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概述：

關節炎發病部位有很多，膝蓋關節炎也是常見的一種，對于嚴重的關節炎患者來說，很有可能影響到正常的生活。

據統計，女性穿高跟鞋經常爬樓梯，膝蓋負荷壓力是體重的三倍；當穿著高跟鞋走下樓梯時，它可以增加七到九次，顯示出高跟鞋的健康風險。如果因正式場合必須穿高跟鞋，專家建議女性朋友盡量避免坐或爬樓梯，也不要選擇對膝關節影響較大的活動。只要掌握了這些小細節，就可以有效地避免。退行性膝關節炎事先發生；一雙低跟或平底鞋有助于保護膝關節軟骨免受疼痛。

護理建議：

關節炎患者在生活中要注意患病部位的保暖，對于患者輕重不同要注意患者病情的發展，加重情況應及時復查。

關節炎患者最怕空氣冷卻、潮濕、所以最好的房屋向陽、通風、干燥，保持室內空氣清新，床應平坦，溫暖干燥，經常洗，特別是強直性脊柱炎患者最好睡覺床不能放在風口。洗手用溫水洗凈，晚上洗腳，熱水可以浸泡在踝關節上方，時間大約是一刻鐘，可以促進血液流向下肢。對于那些基本上從四肢功能中消失的人，應注意幫助經常改變姿勢，以防止痤瘡的發生。對于手指關節畸形，或肘關節屈伸不好，或膝關節和踝關節變形、行走不便，一定要處理。

飲食注意：

飲食中注意不要吃辛辣刺激的食物，食療有時對疾病的預防控制也起著很重要的作用。多種青菜、水果可以滿足人體對維生素素的需求，同時具有改善新陳代謝的功能，可起到清熱解毒、消腫止痛作用，從而緩解局部的紅腫熱痛癥狀．香菇、黑木耳等食品，具有提高人體免疫力的作用，可以緩解局部的紅腫熱痛等癥狀。

以上內容僅供參考

膝蓋關節炎

概述：

護理建議：

飲食注意：

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