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概述：

眩暈綜合征發病時會突然出現頭暈目眩、惡心、嘔吐等癥狀，根據病因的不同可以吧眩暈分為三種類型：1、前庭眩暈，這是一種突然發作的眩暈，通常持續幾分鐘到幾個小時，表現出旋轉感（運動感），通常伴有耳蝸不適的癥狀，但沒有意識障礙；2、前庭中樞性眩暈，如椎體基底動脈供血、腦供血障礙、腦膜炎、腦腫瘤等。3、良性的、陣發性、位置性眩暈，如：起床時運動過度，會導致大腦供血不足，身體會突然下降或暈倒。

眩暈綜合征的預防：

如果眩暈是因血液供應不足而下降，問題并不嚴重。一些中老年人患有心腦血管疾病，如動脈硬化、高血壓、高脂血癥，常有短暫性腦供血不足。另外，當人體感覺不舒服時，最好及時去看醫生。可以進行適度的體育鍛煉，以維持生活規律和預防感冒。坐著時，讓臀部完全觸及椅子表面，腰部應挺直，肩部應向后伸展，并且頭部、頸部、肩部、胸部略微緊繃，這樣才是正常的生理曲線。另外，人們應該盡可能地注意桌子和桌子之間的距離，將桌子和椅子的高度調整到與身體高度比相匹配的最佳狀態，并減少坐姿造成的身體疲勞。這需要長期的堅持，不能半途而廢，對疾病的預防是不利的。

注意事項：

平時要注意多活動頸部，當看電腦一小時，應該抬頭看看，大約5分鐘。這不僅可以消除疲勞，還有助于頸椎的健康。不能埋頭很長時間。從工作中的縫隙中休息一下，用手按摩臉部，按壓太陽穴，揉眼睛，扭動頸部等，讓身體暫時放松。可以步行到寧靜的荒野，感受大自然的寧靜，平靜身心。或坐在室內，保持周圍環境安靜，閉上眼睛，沉下肩膀，混合呼吸，保持安靜平和的狀態，讓血液流暢，心情會快樂，心靈會變得平靜。

以上內容僅供參考

眩暈綜合征

概述：

眩暈綜合征的預防：

注意事項：

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