概述：
如果想治愈自己的胃和腸，必須控制攝入量。在日常生活中，有胃腸道問題的應從養成良好的習慣開始。少吃多吃；顧名思義，少吃多吃，也就是說，每天吃的時候應該少吃，不要吃太多，覺得它充滿了七分；然后縮短兩餐之間的間隔時間，不要等饑餓時吃，等待饑餓如果進食，那么胃就會受到刺激，這不利于恢復。這應該不難做到，可以將每日三餐改為一日四餐或五餐，但每次都不要吃太多，并保持胃部平衡感。
腸胃病的危害：
腸胃是人體的重要器官，如果處理不好則會反復刺激有害因素。慢性胃炎加重，胃竇發生充血。出血點或糜爛面導致食欲不振，胃痛和腹脹。如果粘膜出血，或者它被破壞成潰瘍，則意味著胃部惡化。患有胃潰瘍的患者在空腹時感到胃部疼痛，飯后疼痛得到緩解。人們常常感到內心疼痛，不舒服，影響生活和睡眠。胃潰瘍長時間不能治愈，有可能發生癌變。胃粘膜的炎癥是長期不愈合的，會縮小和喪失功能，減少胃酸分泌，食欲不振和消化不良的癥狀，稱為萎縮性胃炎。患者可遵醫囑應用埃索美拉唑、奧美拉唑、法莫替丁、碳酸鈣、克拉霉素、阿莫西林等藥物治療。
小貼士：
早上起床喝一杯溫水，早餐是一定要吃的，但是不要吃的太多，飯后要避免劇烈運動，盡量少吃冷飲，平時不要喝太多咖啡和茶，避免在睡前吃太多，盡量減少加班和熬夜，如果腸胃出現一些小問題的時候一定得及時處理，不要因為這些小問題而引發了后面更加嚴重的問題。
