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概述：

由于懷孕后體重增加，腿太強壯無法承受。平時注意戶外散步，過一會兒休息一下，不要太累，不要長時間坐著，晚上可以讓家人幫助跛腳，以促進血液循環，這會慢慢改善。缺鈣也可能引起腿疼，在孕婦中適當補充鈣片是有益的，如果鈣不足，很容易引起腿部疼痛，可以用葡萄糖酸鈣進行補充。

孕期的運動建議：

所有懷孕的準媽媽都有類似的煩惱。通常，他們的身體會發生如下變化，例如，胸部變得非常飽滿，脂肪開始囤積在腰部，臀部和大腿上，經常感覺腰部和腿部發酸。在懷孕期間，雖然準媽媽必須非常小心地保護胎兒，但他們不應該過于謹慎地停止鍛煉，懷孕期間適當的運動不僅有助于增強孕婦的身體素質，還有助于她們順利地管理孩子。

孕期的飲食建議：

懷孕的母親在懷孕期間不宜喝冷飲，可能對胎兒產生不良影響。菠菜不應該吃得太多，菠菜中含有草酸，對孕婦的補鋅和補鈣有一定的破壞作用，孕婦沒有得到足夠的鋅和鈣，這可能會對寶寶的大腦發育產生一定的影響。懷孕期間不宜吃甘蔗，甘蔗含有大量的糖，一些高血糖的食物，對于孕婦一定是禁忌！

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孕期腿疼怎么治

概述：

孕期的運動建議：

孕期的飲食建議：

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