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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕期腿痛與孕期體重增大,腰椎負(fù)荷增大及長(zhǎng)期反復(fù)過(guò)度的腰部運(yùn)動(dòng)有關(guān),例如長(zhǎng)時(shí)間坐,長(zhǎng)時(shí)間站,長(zhǎng)時(shí)間彎腰負(fù)荷運(yùn)動(dòng)有關(guān)。

這使腰大肌處于高張力高度疲勞的狀態(tài),久而久之導(dǎo)致腰肌勞損,腰間盤(pán)突出和腰椎管狹窄癥。平時(shí)勞累后我們要注意休息,睡覺(jué)時(shí)使用硬板軟墊床。注意防潮保暖,避免受涼。避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng),注意糾正不良的工作姿勢(shì)。控制好體重。最好不要過(guò)度的勞累,可以行腰背肌功能鍛煉,腰背部的推拿按摩理療,腰椎牽引等等處理。

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