国产精品二区三区,久久国产免费看,色老汉av一区二区三区

概述：

多吃水果。在水果中，蘋果鋅含量最高，其次是新鮮的梨子、草莓、杏子、香蕉。因此，我們應(yīng)該保證每天吃一兩種水果，可以滿足人體補鋅的需要。吃水果要注意不要空腹，飯后吃1~2小時更好。多吃含鋅豐富的蔬菜、植物性食物。蔬菜、含鋅量高的植物性食物是豆類、花生片、小米、蘿卜片、大白菜等。

孩子缺鋅的危害：

如果孩子缺鋅會出現(xiàn)以下危害：1、食欲不振，孩子不容易餓，沒有主動吃的欲望；2、不僅減少了食物攝入量，而且還挑食、偏食；3、生長發(fā)育緩慢，體重和身高都比同齡人輕，短，身高3-6厘米，體重2-3公斤；4、免疫力減弱，經(jīng)常發(fā)生感冒和發(fā)燒，當(dāng)季節(jié)溫度變化很大時容易患呼吸道疾病和其他疾??；5、可以看到指甲上的白點，手指上的長倒鉤或地圖舌頭；6、通常過度活躍，反應(yīng)遲鈍，學(xué)習(xí)能力差，不易集中；7、容易出現(xiàn)視力問題，如嚴重視力下降，夜視困難、近視、遠視、散光等癥狀。

如何預(yù)防孩子缺鋅：

首先，需要多觀察寶寶，如果孩子食欲不振，有口腔潰瘍，反復(fù)發(fā)作。更加小心，如果您不確定，可以帶孩子去醫(yī)院做微量元素測試。在平時的飲食中，要讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要日食，不要挑食。除了服用藥物外，還可以進行一些兒科按摩，這可以起到保健作用，還可以改善孩子的挑食和食欲不振。

以上內(nèi)容僅供參考

孩子補鋅吃什么

概述：

孩子缺鋅的危害：

如何預(yù)防孩子缺鋅：

為你推薦