對于腰椎間盤突出如果腰部有明顯的疼痛，或者處于急性期，是不建議做任何的負重運動的，羽毛球也是不建議進行的。腰椎間盤突出，負重運動會加重腰椎間盤的負荷，有時候會導致腰椎間盤突出的加重，甚至脫出。處于急性期的患者，建議盡量多臥床休息制動。嚴重的，甚至要手術治療。當病情穩定了以后，可是適量的進行運動，可以嘗試打羽毛球，但是量不要太大。
腰椎間盤突出能打羽毛球嗎
宋華副主任醫師
錦州市中心醫院脊柱外科
2018-12-1111800次
概述：
腰椎間盤突出的注意事項：
對腰椎間盤突出，如果是處于穩定期或者腰部沒有明顯的疼痛，在這時候可以嘗試做一些相對比較緩和的負重運動，比如說走路或者慢跑。而相對走路或者慢跑的時候，沒有任何腰部不適的情況下，可以嘗試去進一步運動，比如打羽毛球。當然打羽毛球，一般僅限于比較輕度的腰椎間盤突出，對于比較輕度的腰椎間盤突出癥，如果沒有任何腰部不適或者腿部不適的癥狀，可以嘗試打羽毛球，但是量不要太大，如果磁共振顯示腰椎間盤突出，比較嚴重，那即使癥狀比較輕，也是不建議打羽毛球等劇烈運動的。平時可以適當鍛煉腰背肌，就是多做做腰往前挺的動作。可以口服一些非甾體的消炎藥物以及營養神經的藥物。
腰椎間盤突出適合的運動：
最適合腰椎間盤突出患者的運動就是倒著走，這是一項比較簡單的運動，同時也比較容易實現，可以隨時進行鍛煉，對該疾病的緩解是非常的有幫助的，可以在平整的道路上進行，最好是在早上人比較少的時候進行，如果條件允許，可以讓家屬陪同，這樣可以讓鍛煉更加安全。
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