較低熱量的水果是蘋果，柿子、哈密瓜、椰子、草莓、橙色、芒果、山楂，橙子等。這些溫暖的水果增加了身體的能量代謝率。
什么水果熱量低
趙英帥主治醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院普通內(nèi)科
2018-12-0727231次
概述：
食用水果的注意事項(xiàng)：
人們有不同的體質(zhì)，水果有不同的成分和品質(zhì)。人體冷而熱，水果具有特殊的品質(zhì)和涼爽感。因此，吃水果的人有一定的禁忌。
吃水果有禁忌，這種觀點(diǎn)逐漸被接受。那么你如何選擇老人的果實(shí)呢？然后從以下幾個(gè)方面考慮它。這是要吃三種水果要注意的。一看、看病吃水果：冠心病、高脂血癥患者應(yīng)多吃山楂、柑橘、葡萄柚、桃子、草莓等水果，因這些水果含豐富的維生素C和煙酸，有降血脂和膽固醇的功效。糖尿病患者應(yīng)該吃菠蘿、梨、櫻桃、 楊梅、葡萄、檸檬等富含果酸的水果，可以改變分泌量，使血糖下降。
吃水果的最佳時(shí)間：
一般來說在飯前一小時(shí)和飯后一小時(shí)人們認(rèn)為是吃水果的最好時(shí)間。其實(shí)在飯前一小時(shí)吃水果是最有益的。原因是：水果是生食，吃生食然后進(jìn)入熟食，這有助于保護(hù)身體的免疫系統(tǒng)，從而增強(qiáng)疾病預(yù)防和抗癌能力。然而在飯后吃水果就沒有這種保護(hù)我們身體的作用。另外，飯后吃完水果后，水果中所含的糖分不能及時(shí)進(jìn)入腸道，會(huì)有可能產(chǎn)生有機(jī)酸引起腹脹。
以上內(nèi)容僅供參考
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核桃的熱量高嗎核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅(jiān)果，主要成分有脂肪、蛋白質(zhì)，另外核桃中的磷脂對腦神經(jīng)有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動(dòng)脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過程中鋅、錳的含量會(huì)日漸降低，而鉻有促進(jìn)葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護(hù)心血管的功能。所以，對于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點(diǎn)核桃。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-01 5147次
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發(fā)燒吃什么水果患者發(fā)燒以后可以吃下列水果，對于退燒是有幫助的，第一、蘋果，蘋果屬于便宜的水果，有利于退熱，又增加了患者豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。第二、香蕉，可以在發(fā)燒時(shí)使用，香蕉屬于寒涼性的水果，還有很好的退熱作用。第三、荸薺，荸薺是寒性食物，既可清熱瀉火，又可補(bǔ)充營養(yǎng)，對于退燒也是有幫助的。第四、草莓，草莓酸酸甜甜，還具有很好的降火功效。統(tǒng)一認(rèn)為吃草莓可以去火，清暑解熱，去煩。第五、梨，梨性涼味甘，能生津清熱化痰，對于退燒也是有幫助的。另外發(fā)燒一定要多喝水，保持空氣流通。
01:21
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-01 112308次
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熱量低的水果一是青蘋果，蘋果中還有豐富的維生素，能夠促進(jìn)身體的消化吸收，避免熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積，而且青蘋果具有非常強(qiáng)的飽腹感，可以減少其他熱量攝入。第二個(gè)是香蕉，香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，幫助排泄，如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠(yuǎn)比正餐低，自然也就瘦下來了，但是如果長期靠香蕉的話，身體缺乏蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)等各項(xiàng)營養(yǎng)成分，慢慢的身體就會(huì)發(fā)出危險(xiǎn)的警報(bào)。第三個(gè)是木瓜，木瓜的熱量非常低，含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可以分解蛋白，糖類，還可以分解脂肪，通過分解脂肪可以去除贅肉，從而減少人體脂肪的堆積，而且，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)木瓜中含有一種酵素能夠消化蛋白質(zhì)，幫助人體對食物進(jìn)行消化和吸收，長期食用有利于身體健康。第四是番石榴，番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強(qiáng)，是減肥的最佳選擇，番石榴可以榨汁，這樣可以減少囤積在體內(nèi)的脂肪，促進(jìn)新陳代謝更有效，以上介紹的是熱量低的水果，還包括菠蘿，甜橙，葡萄柚。語音時(shí)長 1:49”
孫明麗
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2018-11-09 16781次
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寧曉璐
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
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王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2020-06-24 7604次
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什么水果熱量低概述較低熱量的水果是蘋果，柿子、哈密瓜、椰子、草莓、橙色、芒果、山楂，橙子等。這些溫暖的水果增加了身體的能量代謝率。食用水果的注意事項(xiàng)：人們有不同的體質(zhì)，水果有不同的成分和品質(zhì)。人體冷而熱，水果具有特殊的品質(zhì)和涼爽感。因此，吃水果的人有一定的禁忌。吃水果有禁忌，這種觀點(diǎn)逐漸被接受。那么你如何選擇老人
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
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什么熱量低熱量高低都是相對的，但一般來說熱量低的食物包括各種蔬菜、大部分的水果、部分肉類以及各種粗糧等，藥物不存在熱量低這一說法。1、蔬菜：蔬菜一般都屬于熱量低而纖維素高的食物，包括芹菜、空心菜、木耳、絲瓜、黃豆芽、白菜、菠菜、蘆筍、蘿卜、番茄、青瓜、綠豆芽等。2、水果：水果含有豐富的營養(yǎng)成分，大部分熱量都比
王燕
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2022-01-10 1925次
