對于多數人來說，冬天洗冷水澡是很有好處的：能夠鍛煉人體適應寒冷的能力減少感冒的發生；促進血管的活性，減少心腦血管疾病；鍛煉人的意志力。
冬天洗冷水澡好嗎
葉奎副主任醫師
天津市第四中心醫院普外科
2018-12-0628535次
概述：
洗冷水澡的建議：
一般在天氣炎熱的夏季，洗冷水澡多數人都能夠做到。但是隨著氣溫的逐漸降低，尤其是到了冬天以后，多數的人就不愿意再洗冷水澡了。
一般從夏天開始，每天堅持冷水浴，一直堅持到秋季，冬季對人體是有很大好處的。它能夠促進皮膚血管的收縮和舒張，加快血液循環，改善皮膚的營養狀況，使得皮膚富有活力。在寒冷的冬季洗冷水澡能夠極大的增強人體對寒冷的適應能力，在天氣轉涼，氣溫突變的時候，不容易著涼感冒。
冷水浴可以促進血管的收縮與舒張，皮膚血管收縮的時候，大量的血液進入內臟，血管舒張時，內臟的血液又流出來進入皮膚，這樣血管的一收一縮大大鍛煉血管的彈性，減緩血管硬化的產生，預防心腦血管事件。
冷水浴可以使胃腸道的血流量增多，增加消化系統的消化功能。還能夠鍛煉人的意志力，是人意志增強，增加人適應各種惡劣環境的能力。
冷水浴注意事項：
洗冷水前先把手或者腳放在冷水當中，適應一會兒以后再大面積的淋浴。
有高血壓，冠心病，關節炎的病人，不適合冷水浴。
女性在月經期間不適合冷水浴。哺乳期和懷孕期也是不適合的。
以上內容僅供參考
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