月經吃葡萄

概述:

生育期的女性只要沒有懷孕,每個月都會來月經。月經期間注意不能吃過于生冷的食物,葡萄性質溫和而又富有營養,雖然屬于生冷的水果,但是適當的少吃一些,尤其是加熱以后再吃,對月經是沒有影響的。

月經飲食建議:

月經期間飲食需要清淡一些,不要吃過咸的食物。食物中的鹽分過多會引起人體水分潴留,月經期情緒容易激動,愛生氣,容易發生頭痛。不宜多吃生冷的水果以及飲料,過于生冷的食物會導致月經血排出不暢,還會引起痛經。

葡萄當中不但含有大量的葡萄糖,還有豐富的鈣鐵磷鉀以及維生素b1,b2,b6維生素c,另外葡萄當中氨基酸的含量也很高。常吃葡萄有助于提高人體抵抗力,改善睡眠,緩解疲勞還能預防血栓。中醫上還利用葡萄來補養氣血,通利小便。

月經期間可以適當的吃一些葡萄,性質溫和,既有營養又美味,對月經期的女性沒有不良影響。吃葡萄前可以適當的把葡萄用熱水泡一泡,只要不是吃太涼的葡萄,對于月經是沒有不良影響的。

注意事項:

  1. 月經期不適合吃海鮮,不適合喝濃茶,咖啡,不宜飲酒。

  2. 月經期間可以洗淋浴,不能洗盆浴,否則污水很容易進入子宮,導致感染。

  3. 不宜穿過于緊身的內衣,及時更換衛生巾,注意用清水清洗外陰部。

以上內容僅供參考

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