專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約10顆）/天
慎食人群: 糖尿病患者、減肥人群
宜食原因: 來(lái)月經(jīng)的女性可以適量的吃些青提葡萄，其中含有大量的葡萄糖，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量，幫助人體恢復(fù)體力，也含有氨基酸、礦物質(zhì)以及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠及時(shí)為身體補(bǔ)充所流失的營(yíng)養(yǎng)。
注意事項(xiàng): ?青提葡萄可以清洗后直接吃，但是不可以吃的過(guò)多，可能會(huì)損傷牙齒。
正文:
來(lái)月經(jīng)的女性可適量吃青提葡萄。
建議用量：100g（約10顆）/天。
在月經(jīng)期，女性的身體通常比較虛弱，可以適量的吃些青提葡萄，其中含有大量的葡萄糖，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量，幫助人體恢復(fù)體力，也含有氨基酸、礦物質(zhì)以及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠及時(shí)為身體補(bǔ)充所流失的營(yíng)養(yǎng)。
青提葡萄可以清洗后直接吃，但是不可以吃的過(guò)多，可能會(huì)損傷牙齒。糖尿病患者應(yīng)該慎食，因?yàn)榍嗵崞咸阎械钠咸烟呛枯^多，吃了之后不利于血糖水平的控制。減肥人群也不宜吃，容易導(dǎo)致身體發(fā)胖，影響減肥效果。
來(lái)月經(jīng)的女性應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生，定期更換衛(wèi)生巾，勤換內(nèi)褲，在此期間也應(yīng)避免進(jìn)行性生活，以免引發(fā)婦科炎癥。另外，應(yīng)該根據(jù)天氣的變化適當(dāng)?shù)脑鎏硪挛铮⒁獗Ｅ苊馐軟觥?/p>
