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腦出血怎么預(yù)防復(fù)發(fā)

概述:

腦出血以后確實(shí)是容易出現(xiàn)復(fù)發(fā)的。而通過(guò)平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整,能夠在很大程度上起到預(yù)防腦出血復(fù)發(fā)的作用。首先腦出血的最常見(jiàn)原因是血壓高,所以如果測(cè)量血壓偏高的話,平常就要按時(shí)的口服降壓藥物,降壓藥物有很多,比如依那普利、倍他樂(lè)克和硝苯地平緩釋片等都是可以的。控制血壓正常,能夠在最大程度上減少腦出血的復(fù)發(fā)率。另外還要進(jìn)行生活習(xí)慣的調(diào)整,平時(shí)不能熬夜,要保證充足的睡眠,最好每天晚上在十點(diǎn)之前睡覺(jué),睡眠好了血壓也容易控制,并且平常還要多一些戶外鍛煉,多進(jìn)行運(yùn)動(dòng),可以跑跑步以及散散步游泳等,都是很好的鍛煉方法。

飲食調(diào)整:

平常的飲食上也是需要特別注意的,合理的飲食也能夠減少腦出血的發(fā)病幾率,平常飲食中要減少鹽的攝入量,因?yàn)楦啕}飲食就會(huì)誘發(fā)血壓的上升,平常多吃青菜,芹菜,菠菜等,多吃水果,比如蘋果,香蕉, 不僅對(duì)于控制血壓有好處,這對(duì)于預(yù)防腦血管硬化也有好處;平常不要飲酒和吸煙,;也不要吃一些辛辣刺激性食物,減少油膩的食物,不要吃高膽固醇的食物,比如肥肉,油炸食品,蛋黃要盡量的少吃。

注意事項(xiàng):

當(dāng)然即使是經(jīng)過(guò)上面這些處理,也是有出現(xiàn)復(fù)發(fā)的可能性的。所以平時(shí)還要注意觀察病情,一旦出現(xiàn)頭疼劇烈以及嘔吐或者出現(xiàn)肢體活動(dòng)不靈,語(yǔ)言不清癥狀,那就要考慮到腦出血的可能性,需要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行檢查,通過(guò)顱腦CT能夠進(jìn)行確診或者排除。

以上內(nèi)容僅供參考

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