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概述：

女性在懷孕后，隨著孕期的增加，子宮會變大，導致腰部的支撐力也會不斷的增大，從而使孕婦會感覺到腰酸，腰痛等癥狀。但是也應該確定是否是因懷孕而導致的，如果是因懷孕而導致的腰痛，可以通過按摩治療減輕腰部的疼痛；但是如果是因為腰部本身疾病或者是因為其他疾病而引起的腰部疼痛。考慮到正在懷孕期間不能使用藥物以及物理方法進行治療，所以應該盡量的休息，適當的進行按摩。

建議：

建議孕婦在懷孕期間不要長時間的一個姿勢應該經常變換體位，減輕關節以及肌肉的疲勞，多穿一些平底鞋。也可以讓家人進行按摩，但是一定要輕柔。同時配合熱敷，這樣可以促進肌肉的血液循環，加強肌肉的營養，緩解疼痛。

飲食注意：

孕婦在懷孕期間應該多注意休息，避免過度的勞累以及熬夜，養成良好的飲食以及作息習慣，避免食用辛辣以及寒涼性的食物，可以多吃一些富含蛋白質及維生素多的食物，如瘦肉，雞蛋，蘋果，香蕉，雞肉，牛奶的。多去戶外散心，保持良好的心態，也應該注意補充鈣、鐵、鋅、硒等微量元素。

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懷孕后腰疼

概述：

建議：

飲食注意：

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