感冒發燒吃什么菜好

概述:

  感冒是常見的疾病,感冒的癥狀有發燒、頭暈、出汗等癥狀,那在感冒發燒時吃什么菜最好呢?感冒時多喝水,吃清淡的粥,不吃油膩,大魚和大肉,多休息,保持睡眠。

  1、多吃新鮮蔬菜和水果。例如:白菜、菠菜、芹菜、蘿卜、雪梨冰糖水,綠豆,生姜、其他肉類食物(但肉類食物不宜吃太多,因為它們是酸性食物,吃太多對身體不好,應多吃菇類食品,它們可以增強抵抗力。

  2、不應該吃油膩的食物和貝類等海鮮。

  3、發燒時,多喝溫水,多睡一覺,蓋上被子,如果是風寒感冒,那出一身汗以后,第二天會特別的輕松,同時保持房間通風。

  4、多吃谷物,如:小米、糙米、糯米、紅豆、綠豆、薏仁等。

  5、多喝姜湯,可以幫助祛濕和預防感冒。

建議

  1、雞蛋:雞蛋的營養成分很高,但在發燒期間多吃雞蛋是不合適的,這是因為雞蛋中的蛋白質會在體內分解,會產生一定量的額外熱量,這會增加體內的熱量,會加劇身體發燒的癥狀,并延長發燒時間,增加患者的痛苦。

  2、喝茶:喝濃茶會使大腦處于興奮狀態,并使脈搏加快,血壓升高,煩躁不安,導致發燒不退。同時,茶水會影響藥物的分解吸收,降低藥物的療效。

  3、喝冷飲:如果是由不干凈的食物而引起的痢疾,而導致的發燒,胃腸道功能會下降,多喝冷飲會加重病情甚至惡化病情,危及正常生活。

  4、辛辣食物:由于體溫升高,人體新陳代謝旺盛,在這種情況下,吃生姜、大蒜、辣椒等辛辣食物,會助熱,加重病情,不利于發燒早日康復。

飲食注意:

  許多疾病都會導致發燒,這是一種生病時的防御反應,伴有發燒時,由于體溫升高,身體的免疫力降低,并且胃腸道的消化和吸收功能降低。因此,當感冒發燒時,無論是服用退熱藥還是天然退熱,都以出汗的形式實現,身體在出汗和散熱時會失去大量的水和鹽,因此,發燒后最需要的是水,其次是營養。從中藥的角度看,感冒的患者應多吃軟食,如稀粥、藕粉等面條等,根據病情而定,風寒可以多吃出汗的食用,但禁冷食,如辣椒、洋蔥、生姜、大蒜等;風熱應多降溫食物,如綠豆、蘿卜、白菜、梨等。

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