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概述：

人體的骨組織營養成分越豐富，成骨細胞也就越活躍，骨質越密集。但到中老年后，人體的鈣質大量流失，新陳代謝也變慢，破骨細胞占多，導致骨密度下降，骨骼變得很脆弱，從而引發骨質疏松，骨質疏松的治療主要以補鈣為主，幼兒、青少年補鈣可以從飲食中攝取，例如奶制品、蝦皮等，而35歲以上的中年人、孕產婦、老人等群體對鈣的需求量較大，建議補充鈣劑。

對癥用藥建議：

骨質疏松的治療主要補鈣，目前的鈣產品主要有兩大類，一是碳酸鈣、氯化鈣等無機鈣，這類鈣含量相對較高，吸收率較好，價格便宜，更適宜長期補鈣；而像乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等有機鈣，溶解性和口感較好，但鈣含量較低，價格也更高。但是單純補鈣還不夠，鈣、鎂、維生素D能共同保護骨髓，而且效果更好，所以骨質疏松人群還可以適當補充鎂、維生素D。

飲食注意：

骨質疏松人群，除了對癥進行治療，如補充鈣質外，飲食也要注意，一是避免含草酸多的食物和高鈣食物一起食用，因為草酸和鈣結合后會形成草酸鈣，從而影響鈣的吸收，例如菠菜避免和豆腐湯共同服用；二是戒油膩、太甜、太咸和辛辣食物會影響鈣的吸收，濃茶、咖啡也會增加鈣的流失，應盡量少吃；三是利尿藥、抗癲癇藥、可的松等藥物，這些都是骨質疏松必須要嚴禁服用的，如果因病情需要的，也一定要在醫生指導下來服用。

以上內容僅供參考

骨質疏松治療

概述：

對癥用藥建議：

飲食注意：

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