頭痛是常見的臨床癥狀之一，但頭痛的原因很復(fù)雜。因此，對(duì)于老年人來說頭痛的發(fā)作常常成為某些疾病發(fā)作的標(biāo)志。
頭痛是一件令人煎熬的事情。一些老年人經(jīng)常會(huì)用按壓自己的太陽穴來緩解頭痛。可見按摩是一種非常好的方法。
1、按摩印堂穴
將自己的兩手食指進(jìn)行屈曲，而拇指要按在你的太陽穴上，以食指里邊屈曲面，由正中印堂穴沿著自己的眉毛的兩邊分抹，你的雙眼自然閉合，這樣的手法就是以輕到重的最好，在每次做的時(shí)候，要做30遍左右，最好是第天2次為宜，它在古代就被稱之為“分陰陽”，抹后的感覺是頭腦清醒，它可消除你的頭暈?zāi)垦Ｒ约斑€可減輕頭痛的作用。
2、拿風(fēng)池穴
用拇指和食指、以及中指捏住發(fā)際線附近的頸部肌肉。該技術(shù)使用的緊密松弛按摩。頸部疼痛，次數(shù)是自我決定的，左右手可以交替。該方法可以改善大腦中的血液循環(huán)并增加腦組織的血液供應(yīng)。
3、浴全頭穴
頭部上是有很多的穴位，上星、頭維、百會(huì)等，經(jīng)常浴頭部的每個(gè)穴位都有健腦的效應(yīng)。在手術(shù)過程中，雙手和五指被分開，由前面的發(fā)際分別向后邊的發(fā)際進(jìn)行抹動(dòng)，就跟用梳子梳頭發(fā)是一樣的，手的輕重是由你自己來掌握的，一般來說局部感覺熱量、舒適度、頭皮沒有疼痛感為度，根據(jù)病情和次數(shù)設(shè)定的次數(shù)。您也可以使用木梳來代替手指浴。這種方法可以緩解大腦血管痙攣、癲癇發(fā)作，使疼痛得到緩解、思維敏捷。
4、拿天柱
以自己的拇脂、食指兩指。天柱穴是位于頸背上方的斜方肌，采取抹動(dòng)的動(dòng)作5~10次，最好第天早上和晚上各一次。該方法對(duì)高血壓、頸椎病引起的頭痛具有良好的緩解作用。
