老年人按摩哪里比較好

一般情況下,老年人按摩三陰交穴、大椎穴、百會穴、肩髃穴、曲池穴等部位比較好。

1、三陰交穴:

此穴位在小腿內側,足內踝尖上3寸,脛骨內側緣后方位置,適當按摩此處,具有健脾和胃以及調補肝腎等功效,并且對于高血壓以及冠心病等疾病可起到預防作用,對老人是有好處的。

2、大椎穴:

位于第7頸椎棘突下凹陷中,在平時適當按摩,具有緩解頭痛以及頭暈、惡心等癥狀的作用,并且也可改善腸胃,有利于消化食物,對老年人身體健康有幫助。

3、百會穴:

位于頭頂中線與兩耳尖連線的交叉處,對于失眠以及健忘等癥狀能起到改善作用,由于老年人年齡較大,可能睡眠質量會變差,所以可以提高老年人的睡眠質量。

4、肩髃穴:

位于肩峰前下方凹陷處,適當按摩,具有疏通經絡以及理氣和中等功效,對于治療上肢不遂以及肩臂疼痛等病癥能起到一定效果,對于老年人,可以幫助舒緩肌肉,松弛關節,防止關節腔液聚集。

5、曲池穴:

位于肱骨外上髁處,對此處按摩,具有清熱祛風、消腫止癢、降逆活絡等功效,在患有熱病、瘰疬等疾病的情況下按摩,也可起到治療作用。

老年人在按摩穴位時,需到正規醫院按摩,以免對局部肌肉造成損傷。

以上內容僅供參考

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