肌筋膜炎的有效防治措施

  肌筋膜炎又稱腰背肌損傷,是指肌肉和筋膜的無菌性炎癥反應,是最常見的一種病。我們的身體各部都有肌肉和肌膜,肌肉是指我們各處的肌肉,如背肌、胸肌、肩部的肌肉等。在肌肉的表面有一層致密的肌膜和表面疏松的肌膜也就是脂肪層,當受到潮涼寒濕等一系列不良刺激后,這些肌膜或者肌肉的表面肌膜就會發生一種無菌性炎癥改變,引起局部的不適癥狀,包括局部的疼痛、酸脹不適和繼發功能障礙。
  筋膜炎如果不及時治療,會加重腰間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫等疾病,增添更多痛苦,增加治療難度。此外,患者經常因為腰痛而難以集中精力學習、工作,不少人甚至因此引發焦慮、抑郁等心理問題。而且隨著時間的延長,病情的進展,筋膜炎會導致整條脊柱的問題。
  對于急性肌膜炎的治療往往采取對癥治療,包括局部的理療熱敷外用膏藥或者應用一些局部封閉等方法,口服消炎鎮痛類的藥物也常常有效。而慢性肌膜炎主要在于預防,主要是避免寒冷潮濕的刺激。在潮濕的環境中要注意保暖,注意避免潮和涼。可采取一些理療的辦法,包括熱敷、超短波、電磁波等,這些辦法可以改善局部的血液循環,消散局部炎癥,起到緩解癥狀的作用。適當的功能鍛煉和體育鍛煉也是解除或預防肌筋膜炎的辦法。久坐久站或者某一姿勢的長期不動,容易使肌肉筋膜部位發生疲勞也會產生炎癥,所以適當的運動也是預防肌筋膜炎的一個辦法。

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