骨質疏松是指單位體積內正常鈣化的骨組織減少，即骨組織的有機成分和鈣化的骨組織減少，即骨組織的有機成分和鈣鹽都減少。但每克骨內的有機成分和鈣鹽含量比例仍正常。X線表現主要是骨密度減低。廣泛性骨質疏松見于老年人、絕經期后婦女、營養不良、長期臥床、糖皮質激素過量、代謝或內分泌障礙等。局限性骨質疏松見于骨折后、惡性骨腫瘤、關節運動障礙等。臨床表現為骨痛、骨壓縮變形，甚至牙齒松動、脫落、骨折等。治療應改善營養、適當鍛煉。補充鈣、維生素D、維生素C或性激素、降鈣素等。
（1）您的父母雙親中有沒有輕微碰撞或者跌倒就會發生髖部骨折的情況？
（2）您是否曾經因為輕微的碰撞或者跌倒就會傷到自己的骨骼？
（3）您經常連續3個月以上服用可的松、強的松等激素類藥品嗎？
（4）您的身高是否降低了3厘米？
（5）您經常過度飲酒嗎？
（6）每天您吸煙超過20支嗎？
（7）您經常患痢疾腹瀉嗎？
（8）您是否在45歲之前就絕經了？
（9）除了懷孕，您是否有過連續12個月以上沒有月經？
如果答案有部分或者全部為“是”，可尋求醫生做骨密度測試來得出結論。
骨質疏松自測
奚輝峰主治醫師
浙江省臺州醫院骨科
2018-08-304050次
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骨質疏松疼痛骨質疏松、疼痛，這兩者是可以聯系在一起的。現在患者除了說類風濕性關節炎會引起關節的疼痛，有時候因為疼痛，你要考慮是骨質疏松引起的。所以一般來說對于中老年患者，到我們診室來就診的時候，我都會給患者查一個骨密度。因為患者骨密度的值，來監測患者骨質疏松的一個程度。骨質疏松是可以導致全身的疼痛的，尤其是老年患者，以及絕經后的婦女很容易出現。許多患者會出現腰背部的疼痛，因為骨質疏松引起的疼痛多發于腰背部，多發于脊柱的兩側。有的可能會出現一個壓縮性骨折，疼得非常厲害，他會告訴你這幾天不知道為什么胸骨那里，胸背部疼得非常厲害。那么這種情況下你要考慮患者是否有胸椎壓縮性骨折的可能性，一定要給患者去拍個片。臨床上這種壓縮性骨折，是經常發生的。可能都是在患者的不知不覺當中，不一定是受一個很明顯的外力的作用，有時候他可能扭個身，或者是坐個公共汽車，車稍微顛簸一下，他都有可能發生壓縮性骨折。一般來說，當患者的骨質流失12%以上，就會出現一個很明顯的疼痛了。那么除了腰背部疼痛以外，他也會出現一個四肢的疼痛，不是只有腰背部才會疼痛，比如腿也會痛，有時候患者會給你說他的夜間腿經常抽筋，這個時候你就要注意了是不是骨質疏松引起的腿部抽筋。
02:27
陳利鋒
副主任醫師中國人民解放軍中部戰區總醫院
2018-12-26 11931次
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骨質疏松飲食禁忌確實有一些不良的生活方式，會導致骨質疏松，我們最熟悉的可能就是酗酒了，但是其實還有一些其他的情況也會導致骨質疏松。除了酗酒以外像吸煙、過度地喝咖啡或者攝入咖啡因，或者是鈣元素和維生素D的來源太不足了。還有一些膳食的失衡，比如說高鈉的飲食，或者蛋白質攝入太不足了，也會導致骨質疏松。還有的時候減肥太過用力，尤其一些女孩子，確實體重太低了，這樣BMI也就是體重指數低于18，也是骨質疏松的高危因素。有的時候不管男孩子、女孩子太宅了，永遠都沒有運動和光曬，一個是沒有日照，一個是活動量太少，總是玩手機和IPAD這樣也會造成骨質的流失。我們可以想象宇航員，他上太空幾天其實骨質流失了很多，我們雖然不是宇航員，但是我們天天在家里一動都不動，也相當于一種靜止的狀態，容易有骨質的流失，這就是我們平時要注意的。這些不良的生活方式，就需要我們來注意，我們年輕的時代就要未病，防止未來自己在老的時候會發生骨質疏松。
01:33
王芳
主任醫師北京醫院
2019-01-08 8965次
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怎么自測骨質疏松一般沒有辦法來自己測定是不是得了骨質疏松癥。但是需要讓普通大眾了解的一點是，如果說平常出現了一個全身的乏力，或者是全身骨痛，并且非常容易出現骨質疏松癥，這個時候要懷疑有沒有骨質疏松癥。這個時候要做的就是要及時的就醫，在內分泌科醫生的指導下進行相關的檢查。比如說拍X片，然后，或者用雙能X線來測定骨密度，這些手段都可以測定患者是否患有骨質疏松癥。骨質疏松癥的判定的基標準，是雙能x線測骨密度來診斷，所以患者自身是無法判斷是不是有骨質疏松癥。當然，如果剛才普及的一些臨床癥狀，患者平常有注意要高度懷疑骨質疏松癥。語音時長 01:27”
王梅麗
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-09-17 1985次
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自測骨質疏松癥骨質疏松癥重在預防，尤其是生活方式的健康與否，酗酒吸煙與否。骨質疏松癥，是指的骨量與骨組織微細結構改變破壞的一種全身性骨骼疾病，致使骨的脆性增加和容易發生骨折。本病發生與體內雌激素、降鈣素濃度降低、甲狀旁腺素過多等因素具有高度相關性。同時，營養因素、失用因素、遺傳因素等也參與本病的發生。酗酒嗜煙，過多咖啡因攝入也是危險因素。因此具有以上不良生活習慣的患者要注意，如出現局限性骨痛或背部慢性、深部廣泛性鈍痛，則要考慮是否患有骨質疏松癥的可能，要及時到醫院進行診治。語音時長 1:34”
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-09-20 2589次
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怎么自測骨質疏松病情分析：對于可疑存在骨質疏松的患者，只能夠通過一些相關的高危因素和癥狀來初步判斷下自己有無骨質疏松。如果患者存在高齡，營養不良，運動不足，或者是有長期制動的情況，就存在了此類疾病的高危因素。除此以外如果患者有一些周身的骨性疼痛和乏力，那么就存在可疑的癥狀。意見建議：對于出現了上述高危因素和可疑癥狀的患者需要及時的去骨科就診，以明確下有沒有骨質疏松，而不要自行判斷。
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-11-10 1501次
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如何自測是否患有骨質疏松癥病情分析：自測是否患有骨質疏松，首先看是否容易感覺乏力、勞累，容易腰背痛尤其改變姿勢時、睡覺或負重時明顯，目測身高是否變矮、是否彎腰駝背。另外，看年齡，老年人或絕經期婦女，如果出現上述癥狀，說明骨質疏松可能性大。意見建議：骨質疏松患者應調整飲食結構，多吃高鈣食物，如奶類、豆制品、魚、蝦等，補充鈣劑和維生素D，適當光照促進鈣吸收。適當鍛煉利于骨骼肌肉健康強壯。建議40歲以上人群健康體檢時檢查骨密度，積極預防骨質疏松。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2022-04-05 1402次
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怎么自測骨質疏松自測骨質疏松是做不到的，只能根據自身的身體狀況來初步判斷，比如超過60歲的中老年人，且經常腰酸背痛，有過脆性骨折史等等，最好還是到醫院做一個骨密度檢查來確診。骨質疏松患者的骨骼較脆，容易發生骨折，所以盡量不要做劇烈的運動，日常生活中要避免摔
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
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骨質疏松飲食膳食因素在預防和治療骨質疏松癥方面具有不可估量的作用。我們在飲食當中要及時的補充鈣質，鋅，銅，等多種的維生素。一般的飲食要注意以高鈣的飲食為主。所以，在日常生活當中，我們一定要合理的安排自己的飲食，這樣我們才可以早日康復。1.含鈣的食品：乳制品，海魚，海蝦，海帶，牛奶等食物。2.含鋅的食物是紅肉類的
王華
副主任醫師宜昌市第一人民醫院
2019-02-14 1658次
