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概述：

肩周炎是骨科常見疾病，主要是因為肩部長期負重勞作或者不良姿勢引起，以老年人多見。發生肩周炎后，除了在急性期要去醫院行相關檢查和治療外，患者的自我治療是非常重要的。首先患者可以用熱水袋或熱毛巾對肩部進行熱敷，可以減輕疼痛和促進肩部血液循環，還應該注意肩部的保暖，比如夏天的時候避免直接吹空調，冬天要穿厚衣服，洗浴之后及時擦干肩部，避免肩部潮濕。其次患者需要堅持進行肩關節的康復功能鍛煉，這是恢復肩關節活動的重要步驟，比如可以進行手臂的前后擺動、回旋畫圈的練習，還可以做體操、引體向上、俯臥撐等，以不引起肩部疼痛為宜。

肩周炎的癥狀：

第一，疼痛期。以肩部疼痛為主，活動時疼痛加重，并可擴散至肩部前外側以及上臂，夜間疼痛明顯，可以導致肩關節活動明顯受限。

第二，僵硬期。病情逐漸進展，肩部感覺明顯僵硬，肩關節周圍有壓痛，伴有肩部肌肉萎縮。

第三，恢復期。此時疼痛逐漸緩解，肩關節活動逐漸恢復。

肩周炎的檢查確診：

如果患者感覺肩部活動受限，并且伴有疼痛，懷疑自己患了肩周炎，應該及時到正規醫院骨科就診，醫生會根據患者的病史、相關的癥狀以及體格檢查，必要時需要配合一些輔助檢查來確診。常用的輔助檢查有：X線檢查、關節造影、MRI檢查、超聲檢查等，通過這些檢查可以幫助鑒別診斷，從而來準確的確診肩周炎。

以上內容僅供參考

自我治療的肩周炎方法有什么？

概述：

肩周炎的癥狀：

肩周炎的檢查確診：

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