長期感冒怎么辦

感冒是臨床上比較常見的呼吸系統疾病,一年四季都有發生,尤其是以冬季更為多見。長期感冒反復發作也是非常常見的,對于長期感冒應該怎么辦,需要做以下幾點:

1、應該增強免疫力,平時應該做一些體育鍛煉,多曬太陽,多進行有氧的運動,比如爬山、蹬自行車、游泳、慢跑等等,來讓體內的細胞活化,并且出現抗體,對抗病毒以及細菌類,從而預防感冒。

2、不要過于勞累,應該有良好的生活方式,避免吃一些辛辣刺激性的食物,多吃蔬菜、瓜果,并且不要熬夜、吸煙、飲酒等等。

3、可以做一些預防,比如中醫的預防方法很好,我們可以帶一些香囊或者是用藥枕以及少量的藥酒來口服,從而提高免疫力,對抗感冒,這樣感冒就不容易反復的發作。

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