很多患有腰肌勞損的患者，大多數都是由于生活習慣以及工作習慣造成的，比如說不正確的坐姿、站姿，或者是長期彎腰，或從事重體力勞動的人，都可能會出現腰肌勞損這種疾病。另外只要椎間盤突出的患者也容易出現腰肌勞損，或者是腰背部骨裂以及腰部神經，出現了問題都可能會造成腰肌勞損，腰肌勞損與氣候環境條件也有一定的關系。
腰肌勞損形成的原因
陳慶玉主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院骨科
2019-12-102531次
腰肌勞損的概述：
對癥用藥建議：
如果患者確診是腰肌勞損這種疾病以后，除了要在生活當中減少運動量，使腰部得到休息以外，還可以吃復方補骨脂顆粒，壯腰健腎片，雙氯芬酸鈉緩釋片，這幾種藥物都可以緩解腰痛的癥狀，另外還可以用一些貼的藥膏貼在患處，常見的有萬通筋骨貼、消痛貼膏、龍韻老膏藥，這些貼的膏藥，只需要貼在患處，就可以很好的緩解腰痛的癥狀，但是加貼膏藥的時候需要注意，一旦有過敏的反應就不要再使用了。因為有一些人的皮膚比較嬌嫩，對于一些膏藥可能會出現不適的癥狀。
飲食注意：
當患者是腰肌勞損以后，飲食上應該注意，不可以吃生冷黏膩的食物，尤其是在夏天的時候，也不可以吃冰淇淋或者是冰鎮的西瓜，飲料或者可樂這類的碳酸飲料，另外也不可以吃不容易消化的食物，比如說年糕、糯米飯，飲食應該以清淡健康為主，多吃瘦肉、雞肉、魚肉、羊肉，另外也要多吃各種各樣的蔬菜，比如說生菜，油麥菜，冬瓜，南瓜，黃瓜都是非常健康的。
以上內容僅供參考
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腰肌勞損治療方法腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。
05:08
李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2019-03-01 9633次
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腰肌勞損治療方法腰肌勞損的治療方法有很多。首先腰肌勞損應該是，適當的臥床休息，避免過勞。第二，就是可以進行腰背肌的功能鍛煉，把肌肉練強壯了，練結實了，就不容易出現勞損。還有，就是出現腰肌勞損，還可以進行按摩治療，就是通過按摩促進炎癥的吸收，緩解腰肌勞損的癥狀。再有，就是可以口服一些藥物，比如疼痛厲害的時候，可以口服一些消炎止疼的藥物，還可以配合一些肌肉松弛的藥物來進行治療。如果疼痛不太劇烈的話，可以進行熱敷、理療來進行治療。還有，就是可以口服中藥治療，口服中藥可以補肝腎，可以通過補肝腎強壯筋骨，來進行治療。中醫講肝主筋，腎主骨，筋出了問題要補肝，腰為腎之府，如果出現腰痛了，那可能出現腎虛，所以可以通過補肝腎，來進行強壯筋骨治療。肝腎強壯了，筋骨也強壯，這樣也就是不容易出現腰椎勞損。
02:17
李俊海
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2018-10-16 83990次
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腰肌勞損形成的原因如果病人出現了腰肌勞損的情況，形成的原因，一是見于腰部肌肉長時間過度受力活動，比如長時間彎腰活動，坐辦公室人員長時間坐著不注意坐姿，就會導致腰部肌肉長時間受理牽拉，引起腰肌勞損。二是見于腰部肌肉外傷以后治療不徹底，也容易遺留腰部肌肉痙攣水腫，導致腰肌勞損情況。三是見于腰部肌肉受涼，比如夏天長時間吹空調風扇，以及長時間處于陰冷潮濕的環境中，就容易導致腰部肌肉痙攣，水腫導致腰肌勞損情況。所以，在病人出現腰肌勞損情況以后，日常生活中要多注意腰部保暖，避免腰部過度受力活動，避免腰部外傷，以免導致腰肌勞損情況加重。語音時長 01:18”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-01-28 1456次
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腰肌勞損的形成原因對于腰部肌肉勞損的患者形成的原因主要有以下幾方面：第一是腰部肌肉在出現外傷以后治療不及時，不徹底，后期就會導致腰部肌肉處于半水腫的狀態，從而就會導致腰部肌肉勞損的出現。第二就是見于腰部肌肉出現長時間反復的受力、牽拉，比如說長時間的彎腰活動以及長時間坐著不注意坐姿，以及腰部長時間一個姿勢勞作，這種情況也會導致腰部肌肉勞損的出現。第三就是見于中老年人出現了腰部肌肉退化的情況，而這種情況后期在腰部受力活動時也會引發腰部肌肉勞損的情況出現。第四就是見于腰椎間盤突出，以及腰椎退變，骨質增生的患者，從而就會導致腰部受力時有明顯的疼痛，從而就會誘發腰部肌肉出現痙攣水腫，從而引發腰部肌肉勞損。第五就是見于腰部肌肉先天性發育不良的患者，這種情況在后期腰部受力活動時，也會出現腰部肌肉勞損。語音時長 01:40”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-10-07 1650次
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腰肌勞損怎樣形成的病情分析：腰肌勞損的形成主要是長時間一個姿勢或者長時間轉動腰部引起的，時間久了就會引起腰部肌肉的疲勞，也會導致酸性產物的堆積，也會形成無菌性的炎癥，出現了腰肌勞損。意見建議：所以對于這種疾病，一定要積極的端正腰部姿勢，定時改變姿勢，避免受涼，加強保暖，局部熱敷，適當的進行理療，還可以進行腰背部肌肉功能鍛煉。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-04-28 1502次
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怎樣形成腰肌勞損病情分析：腰肌勞損常常是由于長時間一個姿勢或者反復重復某一種動作引起的，也就是形成了腰部肌肉的疲勞性的損傷，比如長時間的坐在辦公室工作，在流水線上工作的工人反復的轉動腰部，都有可能會形成腰肌勞損。意見建議：對于腰肌勞損這種疾病，一定要積極的消除誘因，端正身體姿勢，定時改變姿勢，在流水線上工作的工人要定時做工間操，還要適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-05-12 802次
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腰肌勞損怎么形成的腰肌勞損形成的原因可能有積累性損傷、體弱病變、腰椎先天性畸形、急性腰扭傷治療不當、環境因素等。如有疑慮時，應及時就醫。1、積累性損傷：長時間保持一種不平衡的姿勢，如長時間坐位或彎腰工作，使腰肌長期處于張力狀態，日積月累就會形成腰肌勞損。需要
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-07-31 0次
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腰肌勞損是怎么形成的腰肌勞損可能是未及時治療、長期過度負重、環境因素、缺乏鍛煉、不良的生活習慣等原因導致的。急性的腰扭傷若未能及時有效治療，可能演變為腰肌勞損。腰部長期過度負重，如長時間久坐、彎腰抬重物等，會導致腰肌長時間處于張力狀態，從而引發腰肌勞損。環境因
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-07-31 0次
