初中生吃什么可以長高

初中生一般可以吃牛奶、豆腐、菠菜等食物可以長高,也可在醫生指導下使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣片、復合維生素片等藥物可以長高。

1、食物:

初中生屬于生長和發育的關鍵階段,此時飲食應注意,營養均衡化,生活中可以適量的食用一些牛奶、豆腐、菠菜等食物,此類食物屬于高蛋白、高維生素類食物,其中也含有人體所需要的多種氨基酸成分,營養物質比較容易被機體吸收和利用,當體內有充足的營養物質后,則有助于長高。

2、藥物:

骨骼的生長需要大量的鈣,如果初中生出現缺鈣后,則可一定程度上影響到身高的增長,所以此時可在醫生指導下使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣片等藥物,可達到補鈣效果,也有助于長高。如果初中生缺乏維生素,也可一定程度上影響長高,此時可在醫生指導下使用復合維生素片。

初中生除了吃以上常見食物和藥物可以長高外,也可以吃蘋果、香蕉、乳酸鈣顆粒等藥物和食物。

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