VB2，即維生素B2，是人體不可或缺的水溶性維生素。VB2主要參與細胞的生長代謝、能量轉換以及多種生物化學反應，具有促進生長發(fā)育、維護皮膚健康、保護視力、增強免疫力、輔助能量代謝等功效與作用。
1、促進生長發(fā)育：
VB2參與細胞的生長與分裂，對兒童及青少年的生長發(fā)育具有關鍵作用。它有助于維持皮膚、黏膜、眼睛等器官的正常功能，促進身體組織的修復與再生。
2、維護皮膚健康：
VB2能夠加速皮膚新陳代謝，改善皮膚粗糙、干燥等問題，使皮膚保持光滑細膩。同時，它還能預防和治療口角炎、唇炎等皮膚炎癥。
3、保護視力：
VB2對維持視網膜的正常功能至關重要，它能夠緩解視疲勞、預防干眼癥及視力下降等眼部問題。
4、增強免疫力：
VB2參與機體的免疫反應，有助于提高身體抵抗力，預防感染疾病的發(fā)生。
5、輔助能量代謝：
VB2在碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝過程中發(fā)揮重要作用，為人體提供能量，減輕疲勞感。
此外，VB2還與心臟健康、神經系統(tǒng)功能以及肝臟解毒能力密切相關。值得注意的是，雖然VB2對人體健康益處多多，但也不應過量攝入。在服用VB2補充劑時，應遵循醫(yī)囑，避免與其他藥物產生相互作用。常見的VB2補充劑包括維生素B2片、復合維生素B片等，它們都是治療VB2缺乏癥的有效藥物。
