長時間站立導致的腳底板疼痛，可能由多種因素引起，包括肌肉疲勞、鞋子不適、足底筋膜炎等。針對這種癥狀，可以采取藥物治療、物理治療、調整生活習慣等方式進行緩解。
1、藥物治療
對于腳底板疼痛，藥物治療是常見手段。非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等，能有效抗炎鎮痛。此外，中成藥物如活血止痛膠囊也能起到活血止痛、改善局部循環的作用。
2、物理治療
物理治療是緩解腳底板疼痛的另一種有效方法，熱敷、按摩、理療、紅外線照射等手段，都能改善血液循環，消除局部炎癥反應，從而緩解疼痛。
3、調整生活習慣
避免久站是關鍵，如果工作需要長時間站立，應定時休息，活動腳部。同時，選擇合適的鞋子也很重要，應避免穿著過緊或鞋底過硬的鞋子，選擇底厚且軟的鞋子以減少足部壓力。
4、封閉治療
若疼痛持續時間長且藥物治療無效，可考慮局部封閉治療，即在足底注射類固醇、麻醉劑藥物，以快速緩解疼痛。
5、手術治療
在極端情況下，如反復保守治療無效，可能需要考慮外科手術，如足底瘢痕組織清除術等。
總之，站久了腳底板疼痛并非不可解決的問題。通過合理的藥物治療、物理治療及生活習慣的調整，大多數人都能有效緩解疼痛，恢復正常生活。
