每天早上起來都要大便正常嗎

每天早上起來都要大便是正常的現象,這樣對身體是有好處的,有利于毒素的排出。如果每天不進行大便,使毒素在腸內堆積,容易形成宿便,對身體是非常不好的。所以每天早上起床后都要大便是一個非常好的習慣,不要特意去改變。平時也要注意飲食,飲食要清淡、易消化,避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性食物,注意少食多餐、細嚼慢咽。平時要多鍛煉身體,能夠促進胃腸蠕動。要養成每天定時大便的習慣,多吃一些新鮮的蔬菜、水果,多喝一些溫開水。

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