經常夜間飲食會增加胃癌風險嗎?

經常吃夜宵或晚飯吃得太晚,會增加患胃癌的風險。吃夜宵對胃的傷害非常大,因為胃黏膜上皮細胞的壽命很短,約2~3天就要再生一次。而這一再生過程,一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐,胃黏膜就不能得到及時修復。

平時要養成健康的飲食習慣,不要暴飲暴食,不吃辛辣、刺激性的食物,多吃一些清淡易消化食物,避免夜間吃食物,多運動。

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