一點(diǎn)多鐘醒考慮甲狀腺功能亢進(jìn)、更年期綜合征、焦慮抑郁等原因。
1、甲狀腺功能亢進(jìn)：
甲狀腺功能亢進(jìn)患者基礎(chǔ)代謝率比較高，非常容易興奮，患者就會(huì)出現(xiàn)煩躁、易怒、心慌胸悶、睡眠質(zhì)量差、早醒易醒，晚上一點(diǎn)多鐘醒，醒后難以再次入睡。
2、更年期綜合征：
更年期女性患者隨著激素水平紊亂，可出現(xiàn)睡眠障礙，就會(huì)出現(xiàn)晚上一點(diǎn)多鐘醒，醒后難以再次入睡。而且還可出現(xiàn)煩躁、易怒、心慌胸悶。
3、焦慮抑郁：
焦慮抑郁的患者最常見的癥狀就是失眠，患者可就會(huì)出現(xiàn)晚上一點(diǎn)多鐘醒。
要想提高睡眠質(zhì)量，促進(jìn)睡眠，需要保持心態(tài)上要平和，盡量保持心胸開闊，心情開朗，不要太計(jì)較事情，放松自己的心情，在睡前避免從事刺激性及興奮性的活動(dòng)，不要在睡前飲用濃茶和咖啡，可以聽聽輕音樂(lè)，泡泡腳等。如果非藥物治療無(wú)效，就需要前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，查明原因，對(duì)癥治療。
