嚴重缺鈣如何快速補鈣

嚴重缺鈣可以在醫生的指導下服用藥物治療,還可以吃一些補鈣的食物。

如果嚴重缺鈣,患者會出現身體出虛汗、腿腳抽筋以及關節疼痛等癥狀,還可能會出現骨質疏松,表現為骨痛、骨畸形,還可能會出現O型腿、X型腿,在睡覺時就會出現睡眠質量差、睡覺時容易驚醒以及頭發稀疏、免疫力下降等,可以在醫生的指導下服用補鈣的藥物,例如葡萄糖酸鈣口服液以及碳酸鈣D3片等,但是不可以私自盲目用藥,以免使身體出現不良反應。飲食上還可以吃一些助于補鈣的食物,例如豬肝、羊肝、牛肝等等。

平時可以適當的做一些戶外運動,例如跑步、做早操、打籃球等,可以有效的提高身體免疫力,也可以經常去戶外曬太陽,促進鈣的吸收。飲食上要保證營養均衡,避免單一飲食,還要保證規律的作息時間。

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