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• 女生晚上幾點睡覺好

  一般每天晚上10點睡覺最好，因為晚上10點至凌晨5點是神經細胞分裂代謝修復期，這個時期睡眠以后可以使機體細胞得到修復。如果睡覺過晚，可以使內分泌失調、神經功能紊亂，出現皮膚粗糙、脫發、月經失調和學習、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時間，保持精力充沛，可以使學習效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點睡覺，早晨6點起床，養成良好的生活習慣。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-16 6351次

• 晚上睡覺怎樣防止夢遺.

  夢遺是指以遺精一個月4次以上，伴有性夢、欣快感為主要表現的不固類疾病。又稱為夢泄、精泄。常伴有精神恍惚，記憶力減退，失眠多夢，心煩汗出，腰膝酸軟等癥。如果想要防止出現夢遺，建議通過以下方面來進行處理，首先建議平時要避免性刺激，不要總是胡思亂想，也不要去看裸露的圖片或者是視頻。另外建議平時要注意適當鍛煉身體，多做有氧運動，增強機體耐力，都有助于防止夢遺。另外對于癥狀嚴重的，應該遵醫囑用藥調理。由于遺精多歸于腎虛，因此可以服用一些益腎固本的中成藥，如常見的美羅參茸鞭丸等，參茸鞭丸含有29味道地藥材組成，多數歸于腎經，可以補腎陽，滋腎陰，益腎精。其所含貂鞭、海馬、淫羊藿等溫腎壯陽；枸杞子、天冬滋腎陰，熟地、鹿茸、鎖陽益精血，多味藥配伍，腎氣充沛，腎精充足，腎臟固攝有力，對于腎虛所致的遺精可以很好的改善。需要注意高血壓患者需要遵醫囑用藥。如需使用參茸鞭丸，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 2823次

• 晚上睡覺雙手麻痹
  晚上睡覺雙手麻痹可能是頸椎病所導致的，建議患者做頸椎x光片可以診斷。治療措施有理療牽引和應用活血化瘀的藥物，平時可做一些緩慢活動頸部的保健操，并要注意睡眠時枕頭高矮要適宜，這種現象通常與周圍神經病變或是頸椎病有關，需要查一下病因，長期用同一種姿勢有可能會出現手指的麻木現象，要適當的多活動，可以去醫院檢查一下，查明病因進行對癥治療。注意低鹽低脂的飲食、避免勞累受風著涼，雙手麻木要注意末梢循環功能障礙的患者，比如說糖尿病的神經病變，血栓閉塞性脈管炎，高血壓，高血脂等疾病。
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  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-14 4334次

• 晚上睡覺雙手發麻怎么辦
  在睡覺的時候出現雙手麻木的原因有很多，一般的情況下，人體在靜態的情況下，手臂發麻是和自身的心血管疾病有關，也有可能是頸肩疾病有關。如果這種癥狀持續的時間比較長的話，建議患者要到正規的醫院進行詳細的檢查，明確病因，找出雙手麻木的原因，才能對癥下藥和治療，頸椎病如果壓迫神經的話，會出現手臂發麻的癥狀，在治療方面，自己不要隨便用藥，避免用藥有誤。在治療方面還需要有醫生指導，得到正確的治療和正確的用藥。
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  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2018-12-05 42598次

• 晚上睡覺半夜醒來雙手手指發麻脹痛怎么回事
  病情分析：如果患者在睡覺的時候，雙手受到壓迫，尤其在體位和姿勢不正確的時候，容易導致尺神經和橈神經受壓，此類患者可能在晚上睡覺半夜醒來的時候，會出現雙手手指發麻和脹痛的感覺。意見建議：假如患者出現持續性的雙手手指的發麻和脹痛，建議此類患者一定要到醫院就診，需要排除一些器質性的病變，這些患者在晚上睡覺的時候要注意防寒保暖，并且要保持舒適的體位。
  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-04-17 2803次

• 睡覺雙手發麻是怎么回事
  睡覺的時候雙手發麻，有可能是頸椎病引起的。如果雙手受到了長時間的擠壓，容易導致局部的血液循環不通暢，也會引起神經缺血缺氧，出現麻木。睡覺的時候枕頭不合適，容易導致本身的頸椎病癥狀加重，就會出現雙手發麻。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-20 2602次

• 晚上睡覺雙手麻痹
  晚上睡覺時雙手出現麻痹癥狀，往往與神經受壓、血液循環不暢、藥物副作用或潛在疾病有關。治療時需針對具體原因采取相應的措施。一、神經受壓睡眠中姿勢不當，如長時間側臥或手臂置于頭下，可能導致尺神經、橈神經等受壓，引起手麻。調整睡姿，避免神經長時間
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-03-07 0次

• 晚上睡覺雙手發麻發脹是什么原因引起的
  晚上睡覺雙手發麻發脹可能是生理因素導致的，也有可能是病理因素的原因，比如頸椎病、痛風。1、生理因素：如果患者在睡覺的時候睡覺姿勢不當，壓迫雙手時間較長，容易導致雙手出現發麻、發脹的現象，這屬于正常生理現象，可以對局部輕輕的按摩，促進血液循環，可以使手發麻、發脹的情況得到緩解。2、病理因素：頸椎病：患
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-04 1654次