??隨著孕期的推進，每一位準媽媽都對自己的飲食習慣格外關注，生怕一不小心就影響了寶寶的健康。面對日常生活中的常見飲品——咖啡，孕晚期的媽媽們不禁要問：孕晚期可以喝咖啡嗎？

孕晚期的孕婦能否喝咖啡？

??總體來說，不建議孕晚期的孕婦喝咖啡。雖然適量飲用（不超過200毫克/天）可能不會對胎兒產生明顯影響，但考慮到咖啡因可能通過胎盤傳遞給胎兒，影響其發育，甚至可能導致孕婦失眠、焦慮等不良反應，因此孕婦最好避免飲用咖啡。

如果孕婦實在忍不住想喝咖啡，以下常見的幾點注意事項或許能幫你減輕潛在風險：

??控制攝入量：咖啡因的攝入量應嚴格控制在200毫克以內，這大約相當于一杯中杯咖啡的量。

??避免空腹飲用：空腹飲用咖啡可能會刺激胃部，導致不適。孕婦最好在飯后一段時間再喝咖啡，以減少對胃部的刺激。

??補充鈣質：咖啡中的咖啡因可能導致體內鈣質流失，孕婦在喝咖啡后可以適當補充鈣質，如喝一杯牛奶或吃一些富含鈣質的食物。

??回到我們的話題，孕晚期喝咖啡并不是一個明智的選擇。雖然偶爾少量飲用可能不會對胎兒造成嚴重影響，但考慮到咖啡因的潛在風險，孕婦最好還是忍一忍。孕期的飲食注意事項已經整理在圖片當中，詳情見圖。