概述
濕氣是一種看不見摸不到的東西，對于平時生活中我們可以在吃上面就可以輕松去除濕氣，但是效果也是有一點偏差的。
1、糯米紅豆粥
將適量的糯米和紅豆洗凈2-3小時，然后放入鍋中加水煮沸。將它們加熱至中火2小時，加入適量的冰糖或紅糖，攪拌均勻后再食用。 。
糯米是最常見的食物，可以去除生活中的水分。每天用一碗糯米紅豆粥煮熟，它可以解毒和去除水分。此外，糯米還具有減少腫脹和解毒的作用。
2、山藥排骨湯
取適量山藥，切成小塊。將排骨切成小塊，洗凈，然后將它們放入沸水中加入血液中。然后將排骨放入鍋中，加入一些冷水，用大火煮沸，用中火
煮20分鐘，然后加入山藥燉30分鐘，加鹽調味。
濕氣對人體的危害：
濕氣重的人一般在外貌上跟正常人都是有一定區別的，比如頭發都是整天愛出油，還有長時間不解決就會影響正常生活的。
濕熱對外觀的影響是難以想象的，粉刺，蒼白的臉，有光澤，毛孔粗大，眼袋，污漬，酒渣鼻等面部問題和身體形狀等濕熱毒藥難以歸咎，濕疹，蕁麻疹和濕熱也有很大的關系。
導致倦怠，頭暈，精力不足，并對他們的工作和事業產生更大的影響。當你的同事精力充沛而且你感到不舒服并且不愿意工作時，你會遠離你的同事和競爭對手。
潮濕的熱會讓人感覺不好，一個人的情緒會影響整個人，甚至身體健康。長期抑郁會使人失去食欲，對做任何事都沒有興趣，從而失去了生命目標并導致身體出現其他問題。
中醫對濕氣的認識：中醫上面認為濕氣跟人體的脾是有很大關系的，治療也是先從根上下手，效果也是挺好的。
身體的水太重，主要是因為脾臟不是很好，脾臟很好，它可以有效地去除身體的水分。山藥具有強健脾脾的功效。還可以達到強健脾脾，去除水分。
如果您不喜歡喝水，請適量飲用你可以在早上和晚上按摩腹部四到五分鐘，然后將它從上推到下腹部。你堅持下去，你可以得到它很長一段時間。艾葉煮沸10分鐘，泡腳，浸泡身體出汗，每周不能超過2次，以免腹瀉。這一面去除水分，促進血液循環。拔罐對您的病情有用，但所有治療都有個體差異。
