膝蓋退行性變可以通過以下方法來保養：
1，注意減輕體重，體重增加是導致膝關節退行性變發生或加重的重要因素之一，體型肥胖的患者，要注意減輕體重。減重要用科學的方法，不要用節食減肥法。
2，要注意避免劇烈的活動和運動，比如爬山、競賽、爬樓梯等，來保護膝關節。患者可以選擇比較舒緩的運動方法，比如游泳、健身操、太極拳等。
3，要注意保暖防寒，尤其是天氣變冷的時候，要注意關節的保暖，避免居住環境陰暗、潮濕，多到戶外曬太陽。
膝蓋退行性變怎么保養
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2022-05-253328次
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膝關節退行性變膝關節退行性病變是一大類跟年齡相關的一個疾病，在醫學上稱之為膝關節的骨性關節炎。它的臨床表現主要是疼痛、活動受限和畸形。它的疼痛有幾個特點：第一個叫起動痛，就是我們坐的時間長了以后，站起來剛開始走路的時候，會覺得有點疼痛。活動開了以后走路疼痛可能會減輕，但走的時間長了勞累了以后又會加重，這是它的疼痛特點。另外一個，它的疼痛還跟季節有關系，比如夏天會好一些，冬天冷的會加重，勞累了會加重，休息了會好轉，受涼了會加重，然后暖和一點的時候會緩解。另外活動受限，往往是進一步的一個癥狀。就是你疼痛時間長了，關節磨損厲害了，我們會伴有不同程度的活動受限。再往下走更嚴重的就是發現了膝關節的一個內翻畸形，就是我們可以看出來老年人膝關節老化了以后，會出現一個O型腿的畸形。所以膝關節退行病變主要的癥狀，就是疼痛、活動受限和畸形。
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蔣逸秋
副主任醫師南京市第一醫院
2018-12-12 19936次
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腰椎退行性變治療腰椎脊柱系統，主要是包括椎間盤還有周圍的韌帶，還有骨組織和肌肉筋膜等，自然老化和退化的過程。所以我們所說的腰椎退化，其實也包括這些結構和組織的退化，甚至包括腰椎長骨刺、增生等等，都屬于這種退化的現象。這種情況一般是跟年齡相關的，跟你的生活習慣或者一些基因相關。就是說同齡人，可能有一些人會更早的出現退化，有一些人可能出現的會晚一些，但它總體來說，還屬于一個老化的過程，就像一部車用的時間長了，它都會出現一個老化和一個更替的過程。所以從治療上來說，第一要正確的認識，不用太恐懼這個問題，一聽說自己的腰椎退化了，覺得自己是不是老了，是不是自己身體不好了不行了，其實沒有這種情況。一旦說出現退化，說明可能對你的腰椎需要更加的關注，可能你自己更需要一些改善，或者一些鍛煉，來避免之前的一些不良生活習慣。樂觀的面對，積極鍛煉，如果有癥狀，我們到專業的醫生那，聽從一些專業的指導和建議，進行一些積極的治療，大部分腰椎退化，是可以通過保守治療進行緩解的。
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申劍
副主任醫師北京醫院
2019-02-14 25394次
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膝蓋退行性變怎么保養膝蓋退行性變可以通過以下方法來保養：1，注意減輕體重，體重增加是導致膝關節退行性變發生或加重的重要因素之一，體型肥胖的患者，要注意減輕體重。減重要用科學的方法，不要用節食減肥法。2，要注意避免劇烈的活動和運動，比如爬山、競賽、爬樓梯等，來保護膝關節。患者可以選擇比較舒緩的運動方法，比如游泳、健身操、太極拳等。3，要注意保暖防寒，尤其是天氣變冷的時候，要注意關節的保暖，避免居住環境陰暗、潮濕，多到戶外曬太陽。語音時長 01:12”
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2019-12-24 3933次
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腰椎退行性變怎么保養腰椎退行性變的患者，平時要注重日常生活的護理和保養，尤其要做好腰部護理，比如要注意休息，避免過度勞累，還要適當進行醫療鍛煉，適當做一些腰部的活動，有助于改善關節功能，但要勞逸結合，避免劇烈的活動。也要適當按摩腰部，配合一些理療方式來減輕疼痛，緩解癥狀，比如針灸，艾灸，推拿，熱敷等，都有一定的效果。患者也要注意適當減肥，能夠減輕癥狀，也要避免長時間站立，或者長期彎腰，還要避免搬運重物等，另外也要嚴格戒煙戒酒。語音時長 01:12”
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-03-02 3637次
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膝蓋退行性變怎么保養病情分析：膝蓋退行性變的患者，首先要注意減肥，有助于緩解癥狀，改善關節功能，還可以配合各種理療方式緩解癥狀，另外，也要避免關節負重，避免受損傷。意見建議：患者疼痛明顯時，可以適當應用藥物對癥處理，當出現嚴重的關節畸形或功能障礙時，還可以考慮手術治療，平時也要注意，戒煙戒酒，清淡飲食。
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-06-28 1102次
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膝蓋退行性變是什么病情分析：膝蓋退行性變是指膝關節的軟骨，由于種種原因出現的進行性退變消失，而導致的病變，可以表現為慢性關節疼痛，以及伴有僵硬感，骨性肥大。意見建議：患者一定要適當的減輕體重，有利于緩解癥狀，還要注意適當進行醫療體育鍛煉，另外，還要注意保暖，避免感染，也要戒煙戒酒，清淡飲食。
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-06-28 1702次
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右膝關節退行性變怎么保養右膝關節退變，早期治療的目的就是緩解疼痛，延緩病情的發展，盡量采取無創的治療方法，對于患者應該加強思想教育，因為骨性關節炎由于病情比較長，而且會影響患者的工作、生活，因此患者的思想負擔比較大。其次，對患者要進行生活方式，以及功能方式的保養，主要是適當的減輕負重關節的壓力，同時要合理的進行功能鍛煉，一
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 110次
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膝關節退行性變怎樣保養膝關節退行性病變的患者，在平時要注意休息，飲食上可以吃一些含鈣量比較豐富的食物，如酸奶，動物骨頭等。同時要注意多曬太陽，適當的補充維生素d。避免劇烈的活動，可以進行走路，游泳，太極等比較柔和的活動。同時如果當患者出現癥狀的時候，可以應用抗炎
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
