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• 每次量血壓就緊張怎么辦

  首先要克服自己的緊張、焦慮情緒，最簡單的辦法就是要學會深呼吸，深呼吸就是閉上眼睛慢慢的、深深的吸進去一口氣，自己體會空氣從口腔或者鼻腔到達氣管，再到達肺部，然后又到達腹部丹田部位，再慢慢的呼出去。平時要自己慢慢練深呼吸的動作，練腹式呼吸，就有一定程度能克服緊張、焦慮的情緒，就能平靜下來。另外特別焦慮的人也可以吃些抗焦慮的藥物克服緊張、焦慮的情緒，這樣血壓也好控制了，要不然太緊張血壓也不好控制。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-06-28 9035次

• 寶寶臉紅是積食了嗎

  臉紅并不是積食的主要特征，積食有很多表現，單純臉紅是不能判斷為積食的。當寶寶出現積食的時候可以發現在眼睛下面有發青的表現，但更重要的積食是通過舌診來進行診斷的，積食的寶寶一般會出現舌質紅、舌苔厚膩的情況。另外，積食的寶寶還可以出現腹脹、便秘、嘔吐，有時候會出現腹痛的情況。所以，判斷寶寶積食要根據寶寶的臨床表現和其他體征結合起來綜合評定，單純靠臉紅來判斷積食是不全面的。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2022-01-24 6353次

• 怎樣解釋一緊張就臉紅發熱
  ?感情性面紅又稱自主血管運動性面紅，有的患者咨詢自己一緊張就臉部發紅，這就是典型的感情性面紅，患者一隨著情緒的變化如害羞，害怕，慚愧，緊張，憤怒，鐘愛之情或者受到表揚和批評，在溫度的變化等情況下出現面紅或者潮紅，家族性自主神經機能障礙出現面紅和潮紅可能也是在自主運動血管改變的基礎上發生的。
  語音時長 01:00”
  王毅 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-04-16 7898次

• 遇事就緊張
  當緊張出現時，可以試著不要控制它，讓其充分緊張，看看自己緊張到極限是什么樣子，發抖能抖到什么程度，把引起緊張的情境同平時很放松的情境聯系起來。如在論文答辯過程中，將答辯場景想象成在和好朋友侃大山。你會發現你的語調、語速和思維敏捷度，都有很大的改變，多與他人交流、溝通、對人熱情些，不要勉強自己做不喜歡的事，比如強迫自己做一個外向的人等。心理學研究表明，每個人都會將注意力集中到自己身上，所以絕大多數情況下沒人會注意別人。不妨觀察一下，平時聊天時每個人都愿意說我怎么怎么樣，少有人會說你怎么怎么樣，不要特別在意別人的看法。
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  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-11-27 6475次

• 見到人就緊張發抖是不是帕金森
  病情分析：見到人就緊張發抖不一定是帕金森病。帕金森病的“發抖”屬于靜止性震顫，表現為規律性的手指屈曲和拇指對掌運動，一般頻率為4～6赫茲，于靜止時明顯，精神緊張時加劇，隨意運動時減輕，睡眠時消失。見到人就緊張發抖更可能是心因性震顫或增強的生理震顫。意見建議：緊張時出現發抖，需要結合患者的年齡、基礎病及抖動的頻率、幅度，是否合并其他伴隨癥狀等多方面來進行綜合分析原因。建議不要隨意將“發抖”錯誤認識為“帕金森病”，如無法明確發抖原因，建議就醫，由專科醫生來判斷。
  江文婷 主治醫師福建省福州神經精神病防治院

  2020-06-25 1303次

• 緊張焦慮怎么辦
  緊張焦慮可能是由于心里有壓力所造成的，所以這種情況下一定要調整好自己的心態，可以做一些，自己感興趣的事情，比如逛街，與朋友出去交談。因為長時間的緊張焦慮，可能會引起焦慮癥。所以一定要積極的預防，做一個積極樂觀向上的人。
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-12-14 2802次

• 出門就緊張發抖焦慮腿軟
  出門就緊張發抖焦慮腿軟有可能是因為焦慮癥造成的，還有可能是恐怖癥的原因，可以通過藥物治療以及心理治療的方式進行改善。1、焦慮癥：焦慮癥就是指患者在沒有任何腦器質病變的情況下出現了以焦慮為主的精神障礙，一般情況下可以分為急性焦慮以及慢性焦慮，有可能會導致患者出現心動過速、呼吸困難、肢體發抖等現象，也有
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-07-18 437次

• 一緊張焦慮就摳手
  一緊張焦慮就摳手，可能是自身習慣，也可能焦慮癥導致的。1、自身習慣：如果出現一緊張焦慮就摳手的情況，可能不是病理情況，只是單純的一種自身習慣而已，也不需要進行特殊治療，一般不會引起危害。2、焦慮癥：焦慮癥是以焦慮情緒為主要表現的一種精神障礙，其病因主要涉及遺傳因素、神經生物因素等。焦慮癥的典型表現就
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-07-18 1528次