想增強心肺功能可以從這幾個方面入手,如呼吸訓(xùn)練、增強運動、合理膳食或者口服藥物等四個方面來進(jìn)行增強。

1、呼吸訓(xùn)練:

以深呼吸為主,深度吸氣,深度呼氣,反復(fù)多次重復(fù)訓(xùn)練,可以有效的增強心肺功能。

2、運動:

有氧運動為主,肌肉鍛煉為輔,如游泳、跳繩、慢跑等,時間不宜過長,要循序漸進(jìn),半個小時即可,不建議劇烈運動。

3、合理膳食:

日常飲食需要合理搭配,主要以清淡飲食為主,建議多吃新鮮的蔬菜、水果,可以幫助增強心肺功能。不可暴飲暴食,或經(jīng)常吃辛辣刺激、油膩的食物。

4、口服藥物:

患者也通過藥物來增強心肺功能,如金水寶膠囊進(jìn)行口服,可提高免疫力,也可以通過改善循環(huán)的藥物,像復(fù)方丹參滴丸、銀杏葉提取物以及阿司匹林腸溶片,都對心肺功能有改善作用。

建議患者在日常生活中保證充足的睡眠,有心肺疾病的患者適當(dāng)吸氧來調(diào)整心肺功能。飲食上需注意,減少油膩、辛辣或膨化的垃圾食品的攝入。

以上內(nèi)容僅供參考

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