喝水喝多了有什么壞處

喝水喝多了一般有胃脹、排尿次數增多、水中毒等壞處。

1、胃脹:

一般情況下,水可以起到調節體內循環,維持機體正常生理功能的作用,也可使機體的新陳代謝保持通暢。但是日常生活中飲水量過多,則會增加胃腸道的負擔,水分不能及時的被代謝后,會在胃內大量的聚集,隨之會引起胃脹。此時可以對于胃部進行適度的按摩,也可以適當的進行運動,有助于不適癥狀的改善。

2、排尿次數增多:

水通常需要經過人體的消化系統吸收,然后隨尿液排出體外,如果喝水喝的多了,則會使排尿次數增多,如果排尿次數過多,有可能會影響到正常生活。

3、水中毒:

如果一次飲用過多的水,身體不能排出的水會在體內潴留,可引起血漿滲透壓下降,也會使循環的血液量增多,隨之可引起水中毒,主要表現為頭痛、嗜睡等。可在醫生指導下使用呋塞米片、硝酸甘油片、氯化鈉注射液等藥物進行治療。

喝水喝多了除有以上常見壞處,還有可能會出現電解質紊亂等壞處。生活中應注意飲水要適度,劇烈運動后不可大口喝水。

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