肋骨骨折發生以后我們需要注意以下營養物質的攝取:

第一,碳水化合物。碳水化合物是我們人體能量的主要來源,主要來自于我們的主食,比如米飯或者饅頭。

第二,蛋白質。蛋白質可以來自于動物性蛋白也可以來自于植物性蛋白。動物蛋白如瘦肉、內臟等,植物性蛋白如豆漿、豆腐。

第三,維生素。新鮮的蔬菜和水果含有大量的維生素,都是人體所必不可少的成分。

第四,鈣質。含鈣高的食物如菠菜、鈣片、豆腐等等,都可以補充鈣質,有利于骨折的愈合。

第五,部分微量元素。如鉀、鈉、氯、鈣、磷、鎂等是人體不可缺少的。其實骨折發生以后沒有必要刻意的去補充哪種營養元素,只要均衡飲食,全面的攝取營養,一般骨折都會順利愈合的。

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