云耳孕婦可以吃嗎

孕婦是可以食用云耳的,但要注意食用的量,不要過多食用,否則可能會造成消化不良。云耳中含有鐵,能夠促成紅細胞生成,從而能防止孕婦貧血。

妊娠期間要注意營養攝入均衡,多吃高蛋白及富含纖維素,維生素的食物,可以在孕期三個月內服用葉酸,預防胎兒畸形,孕期遠離有毒物質和放射性物質。

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