高血脂可以吃黃鱔嗎

高血脂可以吃黃鱔。黃鱔含有豐富的蛋白質,是一種低熱量低脂肪的食物,適當吃一些對身體是有好處的。也可以適量吃一些其他高蛋白的食物,比如雞蛋,牛奶。

建議平時飲食要清淡,低鹽低脂,炒菜少放油和鹽,可以多吃些涼拌菜。少吃花生,瓜子等堅果類食物。同時也要適量運動控制體重,可以去晨跑或吃完晚飯后散散步。

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