高血脂可以吃黃鱔嗎

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醫生主講實錄

高血脂,可以吃黃鱔,黃鱔的主要成分是蛋白質,脂肪含量比較低,高脂血癥的人可以吃。但是也不能多吃,雖然需要蛋白質,但是蛋白質的攝入量不能超過每天總熱量的15%。肉類補充蛋白,不要超過蛋白總量的1/3。除了魚類食物以外,瘦肉,牛奶,豆制品,雞蛋白都是補充蛋白質的飲食。

得了高脂血癥,需要限制富含飽和脂肪酸飲食的攝入,包括奶油,肥肉等等。也要少吃食鹽,每天食鹽的攝入量不要超過6克,也要少吃味精,醬油等等。

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