腸脹氣可能是飲食因素、生活習慣、消化功能異常等因素引起的。
1、飲食因素:豆類、紅薯、洋蔥等高纖維或高淀粉食物易在腸道內發酵產氣;碳酸飲料、口香糖、吸煙等行為可能吞入過量空氣,加重脹氣。
2、生活習慣:久坐不動、精神壓力過大、暴飲暴食等,會減緩腸道蠕動,阻礙氣體排出。
3、消化不良:消化不良會導致食物滯留腸道,發酵產氣,引發腹脹、噯氣、排氣增多。
針對腸脹氣的調理需要從多方面入手。調整飲食習慣是基礎,建議養成細嚼慢咽的好習慣,避免暴飲暴食;減少豆類、洋蔥、西蘭花等易產氣食物的攝入;飯后適當活動有助于促進腸道蠕動。同時,保持良好的作息規律,適度運動,管理好情緒壓力。對于偶發的輕度脹氣,可以嘗試熱敷腹部或進行輕柔按摩,幫助氣體排出。
除此以外,腸脹氣的患者還可以適當補充消化酶可以幫助緩解癥狀。消化酶片含有復合消化酶(淀粉酶、蛋白酶、纖維素酶)、脂肪酶、酒曲蛋白酶,能夠分解食物中的大分子營養物質,改善食物消化吸收效率,減少未消化食物在腸道的發酵產氣。
如需用藥,或想要了解更多的用藥知識,請咨詢醫師或藥師,在其指導下合理用藥。