夏天減肥通常是更快，但是需要選擇正確的減肥方法。
夏天的溫度比較高，身體的代謝速度比較快，身體受到高溫的影響，排汗量有所增多，食欲可能比較差，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)后，可以促進(jìn)身體多處脂肪燃燒，還有助于熱量消耗，從而達(dá)到減肥的效果。如果身體比較肥胖，相比于冬天來(lái)講，減肥效果會(huì)比較突出。可以根據(jù)自身的具體情況制定合適的減肥計(jì)劃，能夠使體重逐漸減輕。
如果對(duì)自己的身材不滿(mǎn)意，不可以盲目服用減肥產(chǎn)品，也不可以輕信沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的偏方，盡量通過(guò)控制飲食以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的方法減輕體重，飲食上要少吃冰淇淋、肥肉、奶油蛋糕、燒烤等熱量高的食物，還需要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，比如跑步、打籃球、騎自行車(chē)等。
由于減肥屬于一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才可以看到明顯效果，盡量樹(shù)立持之以恒的信心，不可以盲目中斷，以免適得其反，導(dǎo)致減肥失敗。
