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• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

  05:08
  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2019-03-01 9810次

• 腰肌勞損怎么治療？

  腰肌勞損可以通過藥物、中醫、物理治療等方法進行治療。藥物治療可以應用非甾體抗炎藥物，如對乙酰氨酚、布洛芬，肌肉松弛劑，如苯丙氨酯、鹽酸、乙哌立松等。中醫治療通過按摩可以促進腰肌周圍血液循環，促進肌肉的恢復。但需要注意急性腰肌勞損不宜按摩，有加重損傷的風險。應在醫生的指導下，選用適當的物理治療，也可以增強治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電子、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到舒筋活血的作用。腰肌勞損對患者的生活質量有一定的影響，除嚴格遵守醫囑進行治療外，保持健康的生活方式也是很重要的。建議日常生活應養成一個良好的生活習慣，保證健康合理的作息時間，避免久坐、久站、戒煙酒，保證每日充足的蛋白質、維生素及膳食纖維的攝入，對患者的恢復能起到一定的幫助作用。

  

  02:09
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 3253次

• 腰肌勞損怎么躺著
  如果病人出現了腰肌勞損的情況，在躺著時最好腰部墊軟墊，一是起到腰部支撐作用，再就是能夠放松腰部肌肉，促進腰部肌肉水腫吸收消退，能夠很好的緩解腰際勞損癥狀。在發生腰肌勞損情況以后，日常生活中一定要多注意保暖，多臥床休息，在臥床期間可以通過平板支撐、飛燕活動，來鍛煉腰部肌肉力量，以增強腰部肌肉耐受性，也減輕腰肌勞損癥狀。在發生腰肌勞損情況以后，可以通過腰部熱敷，針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法來改善腰部血液循環，解除腰部肌肉痙攣，以緩解腰肌勞損癥狀，以提高病人的生活質量。
  語音時長 01:10”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-04-30 1615次

• 腰肌勞損躺著對腰好嗎
  腰肌勞損這種疾病如果處于急性期，導致了明顯的腰部疼痛以及活動受限，這個時候是可以適當的臥床休息的，適當的臥床休息能夠有效的減輕局部的疼痛癥狀，但是時間不能太長，否則容易導致腰部的肌肉萎縮更加嚴重。如果腰肌勞損本身不是很嚴重，這種情況下也沒有必要長時間躺著休息，否則有可能會導致腰部肌肉的萎縮，甚至導致腰肌勞損更加嚴重，以后會經常出現腰部疼痛以及活動受限這些癥狀。對于腰肌勞損平時要適當的睡硬板床休息，避免長時間一個姿勢，避免久坐，避免彎腰，最好不要彎腰負重。另外還要加強保暖，避免受涼，積極的使用一些消炎鎮痛，活血化瘀的藥物進行對癥治療，另外還要適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉。
  語音時長 01:10”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-02-13 5346次

• 腰肌勞損躺著對腰好嗎
  病情分析：腰肌勞損患者可以適當的選擇睡硬板床，可以臥床休息，可以緩解肌肉緊張的狀態，緩解肌肉酸痛，但是也不能長時間臥床休息，也要進行適當的活動。意見建議：腰肌勞損的患者一定要注意保持好的生活作息，不要長時間臥床休息，平常要注意腰椎的鍛煉，可以做仰臥起坐，平板支撐。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-13 1101次

• 腰肌勞損怎樣鍛煉最好
  腰肌勞損的鍛煉方式如下：游泳。小燕飛，即俯臥在床，兩個胳膊肘和雙腿向后伸，伸的過程中升起來停一秒，每次運動10到20次，每天做3到4次。三點支撐，即頭跟兩個腳撐住床、抬高肚子，讓腰部離開床。五點支撐，即兩個腳后跟、兩個胳膊肘、頭撐著床，把肚子抬到最高處停一秒，然后慢慢放下。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 1401次

• 腰肌勞損怎么鍛煉最好
  通常沒有腰肌勞損怎么鍛煉最好的說法。腰肌勞損患者可以通過游泳、倒走、小飛燕、平板支撐、臀橋等方式進行鍛煉，如果出現不適癥狀，應該立即就醫。1、游泳：長期彎腰勞動會導致腰部肌肉長時間處于牽拉的狀態，引起腰肌勞損，患者通常會有腰痛、活動受限等癥狀。通過游泳能夠使腰背部肌肉得到鍛煉，改善腰肌勞損的癥狀。2
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-07-31 0次

• 腰肌勞損趴著好還是躺著好
  對于腰肌勞損患者，躺著通常比趴著更好。這是因為躺著可以使腰部處于放松狀態，減輕腰肌勞損引起的疼痛，而趴著可能會壓迫胸腔器官，影響全身血液循環，從而加重腰部疼痛。如果身體出現不適癥狀，建議及時就醫，在醫生的指導下進行針對性治療。腰肌勞損，又稱慢性腰肌勞損，是指腰部肌肉及其附著點的積累性損傷，引起局部慢
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-05-07 0次