來月經可以吃香蕉嗎

專家建議: 可適量吃

建議用量: 100g(約1根)/天

慎食人群: 糖尿病的患者、高鉀血癥的患者

宜食原因: 香蕉中的營養價值比較高,含有蛋白質、維生素等,吃了之后可以為女性身體補充營養,提高機體免疫力。適量吃香蕉還能夠促進胃腸蠕動,預防便秘。香蕉不屬于寒涼食物,不會影響女性的月經量。

注意事項: 香蕉剝開后直接食用,也可以榨成汁后飲用,避免一次性吃太多。

正文:

來月經的女性可適量吃香蕉。

建議用量:100g(約1根)/天。

女性在月經期間會出現身體抵抗力下降的情況,需要吃一些有營養的食物。香蕉中的營養價值比較高,含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維以及多種微量元素,吃了之后可以為女性的身體補充營養,能夠提高機體免疫力。同時適量的吃香蕉,還能夠促進胃腸蠕動,對預防便秘有一定的幫助。香蕉并不屬于寒涼的食物,吃了之后通常不會影響女性的月經量。

可以將香蕉剝開后直接食用,也可以榨成汁后飲用,避免一次性吃太多。香蕉中的糖分含量比較高,糖尿病的患者需要慎食,以免引起疾病加重,香蕉中的鉀元素含量比較豐富,高鉀血癥的患者需要慎食,以免影響疾病恢復。

月經期間的女性應做好身體保暖,同時還要多休息,定期更換內褲,有利于女性的身體健康。

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