專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約1根）/天
慎食人群: 糖尿病的患者、高鉀血癥的患者
宜食原因: 香蕉中的營養價值比較高，含有蛋白質、維生素等，吃了之后可以為女性身體補充營養，提高機體免疫力。適量吃香蕉還能夠促進胃腸蠕動，預防便秘。香蕉不屬于寒涼食物，不會影響女性的月經量。
注意事項: 香蕉剝開后直接食用，也可以榨成汁后飲用，避免一次性吃太多。
正文:
來月經的女性可適量吃香蕉。
建議用量：100g（約1根）/天。
女性在月經期間會出現身體抵抗力下降的情況，需要吃一些有營養的食物。香蕉中的營養價值比較高，含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維以及多種微量元素，吃了之后可以為女性的身體補充營養，能夠提高機體免疫力。同時適量的吃香蕉，還能夠促進胃腸蠕動，對預防便秘有一定的幫助。香蕉并不屬于寒涼的食物，吃了之后通常不會影響女性的月經量。
可以將香蕉剝開后直接食用，也可以榨成汁后飲用，避免一次性吃太多。香蕉中的糖分含量比較高，糖尿病的患者需要慎食，以免引起疾病加重，香蕉中的鉀元素含量比較豐富，高鉀血癥的患者需要慎食，以免影響疾病恢復。
月經期間的女性應做好身體保暖，同時還要多休息，定期更換內褲，有利于女性的身體健康。
