老年人氣血兩虧怎樣補

氣血兩虧一般指氣血兩虧證,老年人氣血兩虧證可以通過飲食、運動、藥物等方法補。老年人出現氣血兩虧證可能是年齡增長、營養缺乏、過度勞累等原因引起,患病后可表現為頭暈目眩、面色淡白、神疲乏力以及心悸失眠等,通過以上幾種方法一般可以改善此種現象。

1、飲食:可以在飲食上吃一些補血的食物,比如紅棗、阿膠以及枸杞等,也可以攝入一些高蛋白的食物,比如雞蛋、牛奶、瘦肉等,吃了以后可以對身體補充各種營養,能夠提高身體的抵抗力,從而改善氣血兩虧證的現象。

2、運動:老年人也可以在身體條件允許的情況下進行散步、打太極拳、跳廣場舞等有氧運動,通過運動可以促進身體的血液循環,還可以促進新陳代謝,對于補氣血能夠起到輔助效果。

3、藥物:也可以在醫生的指導下服用補氣血的藥物治療,常見的藥物一般有益氣養血口服液、十全大補丸、參松養心膠囊等,用藥后可以使癥狀得到明顯減輕,從而起到滋補的效果。

除了以上幾種常見的方法,還可以通過針灸、按摩等方法調理,但是需要由專業的中醫生操作,不可私自盲目針灸按摩。

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