不可以直接判斷喝牛奶會不會長胖應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況來進(jìn)行決定，如果少量的喝一般不會長胖，如果長期過量的喝則會長胖。
1、不會長胖：
牛奶屬于日常生活中比較常見的一種飲品，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、鈣元素、磷元素、鐵元素、鈉元素等多種營養(yǎng)成分。牛奶通常適合大部分人群喝，而且容易被腸胃消化和吸收，適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ棠軌蚝芎玫难a(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)，對增強(qiáng)身體抵抗力有幫助，通常不會誘發(fā)身體長胖。
2、會長胖：
由于牛奶中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，而且屬于熱量比較高的飲品，如果患者長期過量的喝牛奶而且平時運(yùn)動量比較少，就容易導(dǎo)致攝入的熱量過多，過多的熱量在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化成脂肪，造成脂肪堆積，從而會引起身體長胖，所以過量的喝會長胖。
建議患者平時一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，無論在吃任何食物時都應(yīng)注意控制攝入量，而且要注意養(yǎng)成少吃多餐的習(xí)慣。平時適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動鍛煉，比如跑步、游泳、練瑜伽以及打太極拳等，更有助于體重控制，而且也有助于增強(qiáng)身體抵抗力。
