來大姨媽可以吃車厘子不

來大姨媽一般指的是來月經,來月經期間通常是可以吃車厘子的。

車厘子是甜櫻桃栽培品種,車厘子鮮紅的顏色除了因為鐵離子,還因為含有豐富的花青素、原花青素、葉黃素和玉米黃質等多酚類抗氧化物,有一定抗氧化的作用。車厘子的含糖量不高,升糖指數只有22,熱量較低且不含鈉,所以是糖尿病、高血壓人群的較好選擇。車厘子含有比較多的膳食纖維,而且還含有較多的果糖和山梨糖醇,因此車厘子有輔助通便的作用,所以容易腹瀉的人要少吃或不吃。

來月經期間通常是可以吃車厘子的,車厘子可以幫助女性補充身體所需的多種礦物質,尤其是車厘子中的鐵元素含量很高,正好可以幫助女性補充月經期間損失的鐵元素,有助于預防貧血。而且車厘子中還含有一定量的鈣質,對女性的骨骼健康也有益處。

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