糖尿病降血糖食譜大全?

糖尿病降血糖食譜大全

糖尿病宜吃五谷雜糧、蕎麥面、燕麥片、玉米面、山藥等富含維生素b,多種微量元素及食物纖維、低糖、低淀粉的食物或者粗糧、蔬菜等做主食。

豆類及豆制品,豆類食品富含蛋白質,無機鹽和維生素,都有含不飽和脂肪酸,能降低血清膽固醇及甘油三酯,苦瓜、桑葉、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能長期食用,則降血糖和預防并發癥的效果會更好。不宜飲酒,酒精能使血糖發生波動,大量飲酒時可發生嚴重的低血糖,而且酗酒往往能掩蓋低血糖的表現,一經發現非常危險。

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