晚上吃太多,吃撐了,首先要站起來,躺下最不利于消化為胃里的東西,也會(huì)流回食道。

會(huì)導(dǎo)致人更加難受,肚子撐得不舒服,如果躺下來就睡,很容易長胖而且對消化也不好。

一般情況下吃多了,最好等大概兩三個(gè)小時(shí)后,等食物基本上完成消化之后,再入睡比較好。

吃多了可以適量的喝點(diǎn)開水,可能是因?yàn)橄瘯r(shí)產(chǎn)生的碳酸氣體排不出去,從而導(dǎo)致胃撐。可以喝開水,有助于碳酸分解,這樣就能打出嗝,胃部的脹痛也可以緩解。

肚子吃撐了不要急于運(yùn)動(dòng),就站在原地,適當(dāng)?shù)脑谧约憾亲雍透共堪茨Γ龠M(jìn)腸胃蠕動(dòng),消化食物。一般大概只要半個(gè)小時(shí),或許就會(huì)發(fā)現(xiàn)癥狀會(huì)有所緩解。

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