芒果是一種常見的熱帶水果，含有豐富營養，比如蛋白質，糖，脂肪，纖維素，維生素C，維生素a，胡蘿卜素，芒果甙，礦物質，比如鈣，鐵等。具有養胃，益胃，止吐，解渴利尿，降血脂，防衰老、止咳祛痰，消炎解毒，增強免疫力，抗癌等功效。
芒果中維生素A含量高，所以經常吃芒果有益于雙眼，起到保護視力的作用。
芒果中含有芒果甙，有抗氧化作用，能夠美容養顏，延緩皺紋出現，防止衰老。芒果中的維生素C和維生素E，抗氧性強，還能夠清潔血管，美白皮膚。
芒果的營養價值
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心全科
2019-02-139330次
概述：
相關知識：
1.芒果可化痰，利水，利濕，有排痰作用。所以常吃芒果，具有化痰祛濕的作用，可以減肥。
2.由于芒果中含有很高糖分，所以糖尿病病人，不宜服用。容易導致血糖升高。
3.芒果中含有單羥基苯，這種物質有致敏作用，所以屬于過敏體質的人，或者有芒果過敏史的人，避免進食芒果，防止發生過敏。
常識：
1.嬰幼兒不宜吃芒果，因為芒果容易致敏。
2.孕婦可以適當食用芒果，增加營養。
3.芒果不宜和海鮮同食。
4.芒果不宜與胡蘿卜同食，容易降低芒果的營養。
以上內容僅供參考
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